Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z kurczakiem

0
38 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Filet z kurczaka
1 trochę
Bazylia świeża
3 płaskich łyżek
Olej
1 łyżka
Miód
1 łyżka
Ocet balsamiczny
1 paczka
Mix sałat
10 
Pomidorki truskawkowe
1 
Ogórek sałatkowy
1 trochę
Oregano

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Tłuszcze
11.75 g
Wartość energetyczna
278.45 kcal
Węglowodany
20.06 g
Białko
24.57 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

38 min
Krok 1
10 min
Piersi delikatnie rozbij na 1,5-2 cm, umieść na jednej połowie pergaminu i przykryj drugą częścią. Pergamin jest już pokryty przyprawami i odrobiną oleju.
Krok 2
10 min
Patelnię rozgrzej bez tłuszczu. Zmniejsz moc kuchenki do 50% i połóż mięso zawinięte w pergamin na patelni. Smaż po 5 minut z każdej strony w pergaminie. Smażenie na średnim ogniu sprawi, że mięso będzie soczyste.
Krok 3
2 min
Przełóż mięso na talerz, wyrzuć pergamin.
Krok 4
3 min
Bazylię i oregano wymieszaj z olejem, miodem i octem balsamicznym.
Krok 5
5 min
Mięso pokrój w paski, pomidorki na ćwiartki.
Krok 6
5 min
Ogórek przekrój na połowę usuń nasiona i pokrój w półplasterki.
Krok 7
3 min
Na półmisku ułóż sałatę, pomidory, ogórki i paski kurczaka. Całość polej Sosem sałatkowym.
Sałatka z kurczakiem

Krok 1 z 7

Piersi delikatnie rozbij na 1,5-2 cm, umieść na jednej połowie pergaminu i przykryj drugą częścią. Pergamin jest już pokryty przyprawami i odrobiną oleju.

Sałatka z kurczakiem

Krok 2 z 7

Patelnię rozgrzej bez tłuszczu. Zmniejsz moc kuchenki do 50% i połóż mięso zawinięte w pergamin na patelni. Smaż po 5 minut z każdej strony w pergaminie. Smażenie na średnim ogniu sprawi, że mięso będzie soczyste.

Sałatka z kurczakiem

Krok 3 z 7

Przełóż mięso na talerz, wyrzuć pergamin.

Sałatka z kurczakiem

Krok 4 z 7

Bazylię i oregano wymieszaj z olejem, miodem i octem balsamicznym.

Sałatka z kurczakiem

Krok 5 z 7

Mięso pokrój w paski, pomidorki na ćwiartki.

Sałatka z kurczakiem

Krok 6 z 7

Ogórek przekrój na połowę usuń nasiona i pokrój w półplasterki.

Sałatka z kurczakiem

Krok 7 z 7

Na półmisku ułóż sałatę, pomidory, ogórki i paski kurczaka. Całość polej Sosem sałatkowym.

Sałatka z kurczakiem to idealna propozycja na towarzyskie spotkania. Największym jej atutem jest soczysty kurczak, którego przygotowujemy z WINIARY POMYSŁ NA… PAPIRUS Soczysta pierś kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią. A do mięsa różne sałaty, pomidorki koktajlowe i zielony ogórek. Sałatkę z kurczakiem uzupełnia idealnie sos na bazie octu balsamicznego, z miodem, bazylią i oregano.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika