20min
Łatwy
Sałatka z ciecierzycy z ziołami, pomidorami i oliwkami
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
puszek
Ciecierzyca
1
pęczek
Natka pietruszki
1
pęczek
Mięta świeża
3
Dymka
250
g
Pomidorki koktajlowe
4
łyżek
Oliwa
2
łyżek
Sok z cytryny
1
szklanka
Czarne oliwki
trochę
Sól i pieprz do smaku
.
Wartości odżywcze
Białko
28.27 g
Węglowodany
87.42 g
Tłuszcze
19.54 g
Wartość energetyczna
619.87 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Podczas rodzinnego i smakowitego sezonu grillowego warto zadbać o to, aby na stole każdy znalazł coś dla siebie. Do pysznych aromatycznych żeberek, karkówek i różnych rodzajów kiełbas, wyśmienicie pasuje pożywna sałatka z ciecierzycy z ziołami, pomidorami i oliwkami. Jest bardzo prosta i szybka w wykonaniu, wystarczy połączyć ciecierzycę z posiekanymi ziołami i przekrojonymi na połówki pomidorkami koktajlowymi i oliwkami. Całość delikatnie wymieszać i odstawić na parę minut, aby składniki dobrze się ze sobą połączyły. Doskonale pasuje do warzyw lub mięsa z rusztu albo jako dodatek do codziennych obiadów.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
10 minCiecierzycę odsącz z zalewy, pietruszkę, miętę i dymkę posiekaj, a pomidorki (najlepiej w różnych kolorach) przekrój na połówki. -
Krok 2
5 minDo ciecierzycy dodaj oliwę, sok z cytryny, posiekane zioła, pomidorki i oliwki. Wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem. -
Krok 3
5 minWymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0