1 godz
Łatwy
Sałatka z bakłażana i kukurydzy
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
1
Bakłażan
trochę
Masło
1
Cebula
0.5
szklanka
Zielony groszek
0.5
szklanka
Kukurydza Konserwowa
1
2
ząbków
1
łyżeczka
Musztarda
2
Jajko gotowane na twardo
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
6.26 g
Węglowodany
20.46 g
Tłuszcze
9.07 g
Wartość energetyczna
179.06 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Lekka, świeża i wiosenna propozycja na lunch. Bakłażan jest warzywem, które na dobre już zadomowiło się na naszych stołach. Nasza propozycja na jego wykorzystanie to sałatka, która wzbogacona między innymi o pomidory, jajka na twardo i czosnek, udekoruje talerz i zachęci do bliższego poznania. Ukoronowaniem jest majonez WINIARY, który wzbogaci smak dania.
Przygotowanie
60 min
-
Krok 1
35 minBakłażana obrać ze skórki, pokroić w plastry, oprószyć solą. Po 30 minutach umyć, osuszyć na papierowym ręczniku. -
Krok 2
10 minNa patelni rozgrzać masło, włożyć pokrojonego w kostkę bakłażana i obsmażyć na rumiano ze wszystkich stron. -
Krok 3
5 minCebulę pokroić w kostkę, włożyć na patelnię i smażyć 1 minutę, wystudzić. -
Krok 4
5 minDodać odsączony z zalewy groszek i kukurydzę, utarte na grubej tarce obrane jabłko oraz pokrojone w kostkę jajka. -
Krok 5
5 minPrzyprawić do smaku solą, sokiem cytrynowym i cukrem. Zalać majonezem wymieszanym z musztardą i zmiażdżonym czosnkiem, wymieszać.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0