Sałatka tuńczykowa

Name: Sałatka tuńczykowa
Prep time: PT22.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT37.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnie świata
Ingredients: 1 puszka Tuńczyk; 1 puszka Zielony groszek; 1 Por (biała część); 1 puszka Kukurydza; 1 Cebula; 2 Ogórki marynowane; 1 Papryka czerwona; 2 Jajko; 1 łyżka Musztarda; 1 łyżka Jogurt naturalny; trochę Pieprz czarny

(0)

37min

Łatwy

Autorem przepisu jest szpileczkaa

Składniki

4 porcje

1 puszka

Tuńczyk

1 puszka

Zielony groszek

Por (biała część)

1 puszka

Kukurydza

Cebula

Ogórki marynowane

Papryka czerwona

Jajko

1 łyżka

Musztarda

1 łyżka

Jogurt naturalny

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

13.06 g

Węglowodany

40.39 g

Tłuszcze

4.7 g

Wartość energetyczna

238.6 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka tuńczykowa jest ekspresowa w przygotowaniu, a do tego pełna tego, co dobre – kolorowych warzyw i tuńczyka. Pora, cebulę, paprykę, ogórki i jajka mieszamy z tuńczykiem, musztardą, jogurtem naturalnym i... sałatka tuńczykowa gotowa! Dopraw ją solą i pieprzem, i podawaj z ulubionym pieczywem.

Krok 1

5 min

Pora kroimy w plasterki i możemy blanszować.

Krok 2

10 min

Gotujemy jajka na twardo. Cebule, paprykę, ogórki i jajka kroimy w kostkę.

Krok 3

5 min

Mieszamy składniki, dodajemy 2 łyżki musztardy i pół małego kubeczka jogurtu naturalnego.

Krok 4

2 min

Doprawiamy pieprzem i solą

Krok 1 z 4

Pora kroimy w plasterki i możemy blanszować.

Krok 2 z 4

Gotujemy jajka na twardo. Cebule, paprykę, ogórki i jajka kroimy w kostkę.

Krok 3 z 4

Mieszamy składniki, dodajemy 2 łyżki musztardy i pół małego kubeczka jogurtu naturalnego.

Krok 4 z 4

Doprawiamy pieprzem i solą

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez skorupiaków Dodatek Jajka Kuchnie świata Lunch Popołudniowa przekąska Sałatka Warzywa Z rybą