Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka Gyros na ostro

(2)
2 godz 45 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
8 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

6  łyżek
Ketchup
3 
Filet z kurczaka
2 
Cebula
3  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
6 
Ogórek konserwowy
3 
Pomidor
350  g
Kapusta pekińska
1  puszka
Kukurydza
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Oregano
2  g
Papryka wędzona słodka

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
18.92 g
Węglowodany
19.18 g
Tłuszcze
14.13 g
Wartość energetyczna
271.15 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

165 min
Krok 1
8 min
Filety z kurczaka pokrój w sporą kostkę, cebulę posiekaj.
Krok 2
120 min
Mięso przełóż do miski. Dodaj olej, przyprawę ZIARENKA SMAKU, ostrą paprykę, oregano i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na ok 2 godziny.
Krok 3
11 min
Kapustę poszatkuj i oprósz solą na 1 godzinę przed podaniem.
Krok 4
3 min
Ogórki i pomidory pokrój w kostkę, a kukurydzę odsącz z zalewy.
Krok 5
15 min
Zamarynowanego kurczaka obsmaż na rozgrzanej patelni przez 10-15 minut.
Krok 6
8 min
W naczyniu układaj warstwami: mięso, ogórki, pomidory, kukurydzę. Całość posmaruj warstwą majonezu i ketchupu oraz posyp kapustą pekińską.
Sałatka Gyros na ostro

Krok 1 z 6

Filety z kurczaka pokrój w sporą kostkę, cebulę posiekaj.

Sałatka Gyros na ostro

Krok 2 z 6

Mięso przełóż do miski. Dodaj olej, przyprawę ZIARENKA SMAKU, ostrą paprykę, oregano i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na ok 2 godziny.

Sałatka Gyros na ostro

Krok 3 z 6

Kapustę poszatkuj i oprósz solą na 1 godzinę przed podaniem.

Sałatka Gyros na ostro

Krok 4 z 6

Ogórki i pomidory pokrój w kostkę, a kukurydzę odsącz z zalewy.

Sałatka Gyros na ostro

Krok 5 z 6

Zamarynowanego kurczaka obsmaż na rozgrzanej patelni przez 10-15 minut.

Sałatka Gyros na ostro

Krok 6 z 6

W naczyniu układaj warstwami: mięso, ogórki, pomidory, kukurydzę. Całość posmaruj warstwą majonezu i ketchupu oraz posyp kapustą pekińską.

Kiedy masz ochotę na nieco ostrzejszy smak, przygotuj sałatkę gyros! Dobrze zamarynowane, pełne ziołowego aromatu mięso idealnie smakuje z konserwowym ogórkiem i kruchą kapustą, Majonezem Dekoracyjnym WINIARY... Wypróbuj i oceń sam!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
18.9g / 27%
Węglowodany
19.2g / 28%
Tłuszcze
14.1g / 45%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 11/11/2020 - 16:51 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 11/11/2020 - 16:51 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha