Sałata lodowa z ogórkiem i marchewką

15 min

Łatwy

Składniki

3 porcje

0.5 główka

Sałata lodowa

Ogórki konserwowe

Jabłka

Marchewka

Por

1 łyżeczka

Sok z cytryny

2 łyżek

Jogurt naturalny

1 łyżeczka

Musztarda

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

1 trochę

Cukier

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

94.51 kcal

Węglowodany

20.97 g

Białko

2.57 g

Tłuszcze

1.06 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Sałatę umyć i pokroić lub porwać na kawałki. Por pokroić w cienkie krążki, sparzyć wrzącą wodą, odcisnąć, ostudzić.

Krok 2

5 min

Jabłko obrać, usunąć nasiona i zetrzeć na tarce o dużych otworach, skropić sokiem z cytryny. Ogórki pokroić w kostkę.

Krok 3

5 min

Marchewkę obrać i zetrzeć na grubej tarce. Jogurt wymieszać z musztardą, połączyć ze składnikami sałatki, przyprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać.

Krok 1 z 3

Sałatę umyć i pokroić lub porwać na kawałki. Por pokroić w cienkie krążki, sparzyć wrzącą wodą, odcisnąć, ostudzić.

Krok 2 z 3

Jabłko obrać, usunąć nasiona i zetrzeć na tarce o dużych otworach, skropić sokiem z cytryny. Ogórki pokroić w kostkę.

Krok 3 z 3

Marchewkę obrać i zetrzeć na grubej tarce. Jogurt wymieszać z musztardą, połączyć ze składnikami sałatki, przyprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać.

Sałata lodowa z ogórkiem i marchewką to idealny dodatek do smażonego lub pieczonego mięsa. Ta warzywno-owocowa kompozycja to bogactwo wartościowych witamin, które wspaniale odżywią Twój organizm. Do głównego dania możesz dodać ulubioną kaszę, bądź ryż. Wykonaj pyszną sałatkę już dzisiaj, smacznego! :)