Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Polędwiczki z ziołami

0
12 godz 38 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

trochę
Przyprawa w płynie MAGGI
2 
Polędwica wieprzowa
5  łyżek
Oliwa z oliwek
0.5 
Sok z cytryny
1  szczypta
Cząber
1  szczypta
Majeranek
1  szczypta
Tymianek
1  szczypta
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
97.26 g
Węglowodany
1.91 g
Tłuszcze
33.97 g
Wartość energetyczna
725.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

758 min
Krok 1
10 min
Oczyszczone polędwiczki skrop Przyprawą w płynie, oprósz ziołami i pieprzem, następnie skrop sokiem z cytryny i oliwą.
Krok 2
720 min
Pozostaw w lodówce na 12 godzin, a w połowie tego czasu przewróć mięso na drugą stronę.
Krok 3
3 min
Mięso oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU.
Krok 4
20 min
Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz razem z zalewą 20 minut.
Krok 5
5 min
Upieczone mięso pokrój ukośnie i podawaj z Sosem czosnkowym WINIARY.
Polędwiczki z ziołami

Krok 1 z 5

Oczyszczone polędwiczki skrop Przyprawą w płynie, oprósz ziołami i pieprzem, następnie skrop sokiem z cytryny i oliwą.

Polędwiczki z ziołami

Krok 2 z 5

Pozostaw w lodówce na 12 godzin, a w połowie tego czasu przewróć mięso na drugą stronę.

Polędwiczki z ziołami

Krok 3 z 5

Mięso oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU.

Polędwiczki z ziołami

Krok 4 z 5

Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz razem z zalewą 20 minut.

Polędwiczki z ziołami

Krok 5 z 5

Upieczone mięso pokrój ukośnie i podawaj z Sosem czosnkowym WINIARY.

Polędwiczki wieprzowe wymagają odpowiedniej kompozycji ziół, w naszym przepisie znajdziesz gotowy sposób na niezapomniany smak i aromat... Majeranek, cząber, tymianek – ukryte w nich olejki eteryczne sprawią, że mięso będzie niezwykle delikatne!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
97.3g / 55%
Węglowodany
1.9g / 1%
Tłuszcze
34g / 44%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika