Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pikantna pierś z kurczaka
Dodaj do CookBook

Pikantna pierś z kurczaka

(1)
46 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Beatris
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Podwójna Pierś z Kurczaka
3  plastrów
Szynka wędzona
trochę
Olej
15  dag
Cukinia mała
0.25 
Cebula
2  łyżeczek
Przyprawa do mięs
1  łyżeczka
Marynata do mięs klasyczna
trochę
Sól
trochę
Pieprz
1  łyżeczka
Sos sambal oelek
100  g
Śmietana 22%
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
3.9 g
Wartość energetyczna
152.7 kcal
Tłuszcze
10.4 g
Białko
10.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli lubisz pikantne potrawy egzotycznych kuchni, to przepis na pikantną pierś z kurczaka z sosem sambal oelek będzie strzałem w dziesiątkę. Sambal oelek to indonezyjski sos w formie gęstej pasty, robiony ze sproszkowanych i utartych w moździerzu papryczek chilli. Jest bardzo ostry, więc trzeba ostrożnie dozować go do potraw. Pikantność indonezyjskiego sosu dobrze łagodzi cukinia i gęsta śmietana.

Przygotowanie

46 min

  • Krok 1

    15 min
    Plastry szynki pokroić w małą kostkę. Mięso pokroić na małe kawałki. Na patelni rozgrzać trochę oleju, wrzucić do niego kurczaka i szynkę, lekko je zrumienić.

  • Krok 2

    5 min
    Cukinię pokroić razem ze skórką w małą kostkę, cebulę również pokroić w drobną kostkę. Następnie cukinię z cebulą dodać do mięsa.

  • Krok 3

    15 min
    Dodać też do niego trochę soli i pieprzu, przyprawę do mięs, marynatę i sos (jak ktoś lubi bardzo ostre potrawy, może dać więcej sosu). Wymieszać, lekko podsmażyć.

  • Krok 4

    10 min
    Dodać śmietanę, wymieszać. Wlać 1/3 szklanki wody. Gotować na średnim ogniu bez przykrycia, aż sos lekko odparuje i zgęstnieje.

  • Krok 5

    1 min
    Podawać np. z ziemniakami.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Rodzinny posiłek
  • Śmietana
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pikantna zupa meksykańska z mięsem mielonym – szybki obiad

    Pikantna zupa meksykańska z mięsem mielonym – szybki obiad

     1 godz Łatwy
  • Pikantna wołowina z fasolą i pomidorami

    Pikantna wołowina z fasolą i pomidorami

     1 godz 15 min Łatwy
  • Tortilla z pikantną wołowiną

    Tortilla z pikantną wołowiną

     44 min Łatwy
  • Meksykańska, pikantna zupa rybna

    Meksykańska, pikantna zupa rybna

     35 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu