40 min
Łatwy
Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami
600
g
Pierś z kurczaka
500
g
Ananas
1
Chili
1
Cebula
2
płaskich łyżek
Mięta
1
Płaska łyżka
Sok z limonki
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
18.28 g
Wartość energetyczna
255.62 kcal
Tłuszcze
4.99 g
Białko
34.24 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem to doskonały pomysł na obiad dla wszystkich tych, którzy cenią sobie proste i efektowne rozwiązania. Pierś z kurczaka usmażona przy pomocy WINIARY POMYSŁU NA… papirus soczystą pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami z dodatkiem smakowitej salsy z ananasa, papryki chilli, cebuli i świeżej mięty z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom lekkich i oryginalnych potraw. Koniecznie sprawdź nasz przepis!
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
10 minPrzygotuj salsę. Ananasa pokrój w drobną kostkę. Posiekaj cebulę i chili bardzo drobno. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj sok z limonki. -
Krok 2
5 minRozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy w kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu. -
Krok 3
10 minLekko rozbij każdą pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 – 2 cm. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą połową zaś przykryj mięso od góry. -
Krok 4
10 minPołóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy w kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone. -
Krok 5
5 minPrzełóż całość na talerz, podawaj od razu z salsą z ananasa i ryżem. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
