Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem

Name: Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem
Prep time: PT40.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT40.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 1 opakowanie WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami; 600 g Pierś z kurczaka; 500 g Ananas; 1 Chili; 1 Cebula; 2 płaskich łyżek Mięta; 1 Płaska łyżka Sok z limonki

40min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami

600 g

Pierś z kurczaka

500 g

Ananas

Chili

Cebula

2 płaskich łyżek

Mięta

1 Płaska łyżka

Sok z limonki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

34.24 g

Węglowodany

18.28 g

Tłuszcze

4.99 g

Wartość energetyczna

255.62 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Przygotuj salsę. Ananasa pokrój w drobną kostkę. Posiekaj cebulę i chili bardzo drobno. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj sok z limonki.

Krok 2

5 min

Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy w kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.

Krok 3

10 min

Lekko rozbij każdą pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 – 2 cm. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą połową zaś przykryj mięso od góry.

Krok 4

10 min

Połóż mięso zawinięte w pergamin na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na małym ogniu na kuchence gazowej lub na średniej mocy w kuchence elektrycznej 5 minut z każdej strony, aż mięso będzie dobrze wysmażone.

Krok 5

5 min

Przełóż całość na talerz, podawaj od razu z salsą z ananasa i ryżem. Smacznego!

Krok 1 z 5

Przygotuj salsę. Ananasa pokrój w drobną kostkę. Posiekaj cebulę i chili bardzo drobno. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj sok z limonki.

Krok 2 z 5

Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową) na małym ogniu na kuchence gazowej lub średniej mocy w kuchence elektrycznej. Nie dodawaj tłuszczu.

Krok 3 z 5

Lekko rozbij każdą pierś kurczaka (ok. 150 g) na grubość 1,5 – 2 cm. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą połową zaś przykryj mięso od góry.

Krok 4 z 5

Krok 5 z 5

Przełóż całość na talerz, podawaj od razu z salsą z ananasa i ryżem. Smacznego!

Pierś z kurczaka z salsą z ananasa i ryżem to doskonały pomysł na obiad dla wszystkich tych, którzy cenią sobie proste i efektowne rozwiązania. Pierś z kurczaka usmażona przy pomocy WINIARY POMYSŁU NA… papirus soczystą pierś z kurczaka z czosnkiem i ziołami z dodatkiem smakowitej salsy z ananasa, papryki chilli, cebuli i świeżej mięty z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom lekkich i oryginalnych potraw. Koniecznie sprawdź nasz przepis!