45min
Łatwy
Pieczone placki z cukinii i pieczarek
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
5
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Cukinia
1
Cebula
10
dag
Pieczarki
1
dag
Mąka żytnia razowa typ 2000
1
Jajko
trochę
Sól
3
łyżek
Pietruszka
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
2.77 g
Węglowodany
4.72 g
Tłuszcze
1.22 g
Wartość energetyczna
38.67 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Warzywne placki to wspaniała przegryzka, która nadaje się na każdą porę dnia. Jej smak jest fantastyczny, a prosty sposób przygotowania sprawia, że całość jest niezwykle atrakcyjna. Spróbujcie sami! Smacznego!
Przygotowanie
45 min
-
Krok 1
5 minCukinię opłukać, osuszyć i zetrzeć na tarce do jarzyn. -
Krok 2
5 minPieczarki oczyścić i również zetrzeć do cukinii. -
Krok 3
2 minRazem wymieszać. -
Krok 4
3 minDodać natkę pietruszki. -
Krok 5
3 minCebulę obrać, posiekać i dodać do cukinii. -
Krok 6
2 minPonownie wymieszać. -
Krok 7
3 minJajko roztrzepać i przelać do warzyw. -
Krok 8
2 minDodać mąkę i sól, pieprz do smaku. Wymieszać. -
Krok 9
5 minNakładać łyżką placki na papier do pieczenia. -
Krok 10
15 minPiec w nagrzanym piekarniku na lekko brązowy kolor.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0