14min
Łatwy
Owsianka z cynamonem
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Składniki
1
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
ml
Mleko
150
g
Płatki owsiane
2
łyżek
Miód
trochę
Cynamon
.
Wartości odżywcze
Białko
9.19 g
Węglowodany
47.59 g
Tłuszcze
9.92 g
Wartość energetyczna
278.84 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Rozgrzewająca, pachnąca owsianka z cynamonem to solidna porcja energii na kilka godzin intensywnej, umysłowej lub fizycznej pracy. Warto zjeść ją na rozgrzewające fit śniadanie w chłodny, pochmurny dzień. Swój poranek warto zacząć od odrobiny słodyczy, dlatego w tym prostym przepisie nie mogło zabraknąć miodu.
Przygotowanie
14 min
-
Krok 1
3 minDo mleka dodaj płatki i cynamon. -
Krok 2
10 minGotuj tak, aby płatki nie były zbyt miękkie. -
Krok 3
1 minOwsiankę podawaj od razu po przyrządzeniu, osłodzoną miodem (po przestudzeniu, żeby nie stracić jego wartości).
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1