30min
Łatwy
Omlet bananowy
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
2
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Banany
200
ml
Mleko
5
łyżek
Mąka Tortowa
trochę
Olej
2
łyżek
Dżem wiśniowy
1
łyżeczka
.
Wartości odżywcze
Białko
7.33 g
Węglowodany
60.64 g
Tłuszcze
4.05 g
Wartość energetyczna
305.13 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Smaczne i pożywne śniadanie, które dostarczy Ci siły na cały nadchodzący dzień. Omlet sam w sobie zawiera dużo składników odżywczych, a banany i dżem wiśniowy sprawią, że taki posiłek ze smakiem zjedzą również dzieci. W trakcie przygotowywania możemy użyć Cukier waniliowy WINIARY, dzięki czemu omlet zyska smakowitego aromatu.
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
10 minPół banana obrać ze skórki, pokroić w talarki. Wrzucić do pojemnika blendera. -
Krok 2
3 minDodać mleko i mąkę. Całość zblenderować na jednolitą masę. -
Krok 3
2 minCałą masę wylać na rozgrzaną patelnie. -
Krok 4
10 minSmażyć z dwóch stron na złoty kolor. -
Krok 5
5 minDrugą połówkę banana pokroić w talarki.Dżemem wiśniowym posmarówać pół omleta a na drugiej połówce wyłożyć talarki banana. Całość delikatnie według uznania posypać cukrem. W szczególności po dżemie wiśniowym- gdyż jest lekko kwaśny.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 2