Naleśniki inaczej

48min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 trochę

Majonez Dekoracyjny WINIARY

2 szklanek

Mleko

2 szklanek

Mąka

Jajko

1 trochę

Sól

5 łyżek

Olej

1 puszka

Kukurydza Konserwowa

100 g

Ser żółty

100 g

Pieczarki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

21.89 g

Węglowodany

49.95 g

Tłuszcze

34.01 g

Wartość energetyczna

575.85 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Buy Now

Krok 1

20 min

Z mleka, mąki, jajek, soli i oleju zrób ciasto i usmaż naleśniki.

Krok 2

10 min

W międzyczasie obierz i pokrój w plasterki pieczarki i ser.

Krok 3

5 min

Na ciepłe naleśniki nakładaj żółty ser, pieczarki i kukurydzę.

Krok 4

10 min

Następnie składaj naleśniki na pół i podsmażaj na patelni do roztopienia sera.

Krok 5

3 min

Naleśniki układaj na talerzu i dekoruj majonezem.

Krok 1 z 5

Z mleka, mąki, jajek, soli i oleju zrób ciasto i usmaż naleśniki.

Krok 2 z 5

W międzyczasie obierz i pokrój w plasterki pieczarki i ser.

Krok 3 z 5

Na ciepłe naleśniki nakładaj żółty ser, pieczarki i kukurydzę.

Krok 4 z 5

Następnie składaj naleśniki na pół i podsmażaj na patelni do roztopienia sera.

Krok 5 z 5

Naleśniki układaj na talerzu i dekoruj majonezem.

Pyszne naleśniki z kukurydzą i pieczarkami, z dodatkiem Majonezu dekoracyjnego WINIARY. To także idealne danie dla fanów ciągnącego się żółtego sera. A jeśli macie ochotę na dodatkowy sos, polecamy Sos włoski WINIARY lub Sos czosnkowy WINIARY. Smacznego!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

60 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

60 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

21.9g / 14%

Węglowodany

50g / 34%

Tłuszcze

34g / 51%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.