Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Nadziewany kotlet schabowy
35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
46.3g / 37%
Węglowodany
1.7g / 2%
Tłuszcze
33.7g / 61%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Nadziewany kotlet schabowy

 +

Nadziewany kotlet schabowy
Wróć

Nadziewany kotlet schabowy

(0)
1 godz 17 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
4 
Kotlet schabowy
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Masło
4  plastrów
Salami
80  g
Oscypek
1 
Żółtko
1  łyżka
Posiekany szczypiorek
5  łyżek
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
46.35 g
Węglowodany
1.73 g
Tłuszcze
33.74 g
Wartość energetyczna
493.94 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Nadziewany kotlet schabowy to doskonały pomysł na ciekawy i nieco inny obiad. Kotlet z masłem czosnkowym i Ziarenkami Smaku WINIARY, nadziewany farszem z salami i sera wędzonego oraz z żółtkiem i szczypiorkiem z pewnością zasmakuje nawet najbardziej zagorzałym fanom tradycji. Koniecznie sprawdź nasz przepis na nadziewany kotlet schabowy!

Przygotowanie

77 min

  • Krok 1

    5 min
    Kotlety rozbij.

  • Krok 2

    5 min
    Czosnek przeciśnij przez praskę i połącz z masłem, powstałym masłem czosnkowym posmaruj kotlety.

  • Krok 3

    5 min
    Salami i ser pokrój w kostkę.

  • Krok 4

    5 min
    Połącz z żółtkiem i posiekanym szczypiorkiem. Powstały farsz podziel na cztery porcje.

  • Krok 5

    5 min
    Farsz rozłóż na mięsie, po czym każdy filet złóż na połowę i zepnij patyczkiem.

  • Krok 6

    30 min
    Oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU, skrop olejem i pozostawić na 0,5 godziny.

  • Krok 7

    20 min
    Mięso przełóż na rozgrzaną patelnię i smaż po 5 minut z każdej strony.

  • Krok 8

    2 min
    Podawaj z pieczonymi ziemniakami.
Nadziewany kotlet schabowy

Krok 1 z 8

Kotlety rozbij.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 2 z 8

Czosnek przeciśnij przez praskę i połącz z masłem, powstałym masłem czosnkowym posmaruj kotlety.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 3 z 8

Salami i ser pokrój w kostkę.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 4 z 8

Połącz z żółtkiem i posiekanym szczypiorkiem. Powstały farsz podziel na cztery porcje.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 5 z 8

Farsz rozłóż na mięsie, po czym każdy filet złóż na połowę i zepnij patyczkiem.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 6 z 8

Oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU, skrop olejem i pozostawić na 0,5 godziny.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 7 z 8

Mięso przełóż na rozgrzaną patelnię i smaż po 5 minut z każdej strony.

Nadziewany kotlet schabowy

Krok 8 z 8

Podawaj z pieczonymi ziemniakami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Impreza
  • Obiad
  • Uroczystość
  • Urodziny
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pierś z kurczaka z ananasem i serem żółtym

    Pierś z kurczaka z ananasem i serem żółtym

     45 min Łatwy
  • Filet z kurczaka z sosem maślanym

    Filet z kurczaka z sosem maślanym

     2 godz 31 min Łatwy
  • Mielone w bułce

    Mielone w bułce

     43 min Łatwy
  • Schabowe panierowane

    Schabowe panierowane

     20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu