Mięso mielone z ryżem po meksykańsku

(0)

26 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

1 łyżeczka

Olej kukurydziany

0.5

Cebula (drobno posiekana)

600 g

Mięso mielone

Pomidory

Marynowana papryczka chipotle

Ugotowany ziemniak pokrojony w kostkę

1 szklanka

Marchew (ugotowana i pokrojona w kostkę)

0.5 szklanka

Ugotowany groch

2 łyżek

Koncentrat pomidorowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

33.7 g

Wartość energetyczna

488.6 kcal

Tłuszcze

19 g

Białko

47.9 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jednogarnkowy przepis na mięso mielone z ryżem po meksykańsku to świetny pomysł na szybki obiad. Potrzebujesz zaledwie kilku składników i pół godziny w kuchni. W przepisie groch możesz zastąpić również soczewicą lub ugotowanym ryżem, jeśli nie przepadasz za grochem. Wówczas ryż podaj osobno, obok mięsa (nie gotuj go z resztą potrawki). Mięso mielone w sosie pomidorowym to idealna potrawa na chłodną, deszczową jesień i na rozgrzanie zimą, choć nie tylko. Nie zwlekaj i poczęstuj rodzinę meksykańskim picadillo! Zaplanuj je na jutrzejszy obiad.

Krok 1
15 min

Rozgrzej olej na patelni, podsmaż cebulę aż będzie lekko przezroczysta, dodaj mięso mielone, wymieszaj i smaż, aż zmieni kolor.
Krok 2
5 min

Zmiksuj pomidory z koncentratem i chili chipotle, dodaj do cebuli z mięsem, wymieszaj i gotuj przez 5 minut.
Krok 3
5 min

Dodaj warzywa, wymieszaj i gotuj jeszcze przez 3 minuty. Podawaj z tortillą.
Wskazówka kulinarna
1 min

Jeśli chcesz, możesz użyć mięsa wieprzowo-wołowego.

Krok 1 z 4

Rozgrzej olej na patelni, podsmaż cebulę aż będzie lekko przezroczysta, dodaj mięso mielone, wymieszaj i smaż, aż zmieni kolor.

Krok 2 z 4

Zmiksuj pomidory z koncentratem i chili chipotle, dodaj do cebuli z mięsem, wymieszaj i gotuj przez 5 minut.

Krok 3 z 4

Dodaj warzywa, wymieszaj i gotuj jeszcze przez 3 minuty. Podawaj z tortillą.

Wskazówka kulinarna z 4

Jeśli chcesz, możesz użyć mięsa wieprzowo-wołowego.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Mięso mielone z ryżem po meksykańsku

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3