Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

(0)
50min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Łosoś różowy
22  g
Słodki sos sojowy
2  łyżek
Sok z cytryny
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1  łyżeczka
Cukier
1  ząbek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.25 g
Węglowodany
3.22 g
Tłuszcze
15.45 g
Wartość energetyczna
259.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

50 min
Krok 1
5 min
Wymieszaj wszystkie składniki marynaty.
Krok 2
3 min
Pokrój łososia na cztery części.
Krok 3
30 min
Marynuj przez około 30 minut.
Krok 4
10 min
Grilluj do zarumienienia.
Krok 5
2 min
Podawaj z Sosem tatarskim WINIARY.
Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

Krok 1 z 5

Wymieszaj wszystkie składniki marynaty.

Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

Krok 2 z 5

Pokrój łososia na cztery części.

Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

Krok 3 z 5

Marynuj przez około 30 minut.

Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

Krok 4 z 5

Grilluj do zarumienienia.

Łosoś z grilla z Sosem tatarskim WINIARY

Krok 5 z 5

Podawaj z Sosem tatarskim WINIARY.

Czasem warto trochę popłynąć, kiedy przygotowujesz grilla. Wszystkim, którzy chcą go (nawet spontanicznie) rozkręcić niepowtarzalnym smakiem dań, polecamy grillowanego łososia. Wystarczy Ci tylko 30 minut na marynowanie ryby w sosie sojowym z dodatkami - i na ruszt! Później jeszcze kilkanaście minut grillowania łososia – czas zależy od Ciebie. A na koniec wisienka na torcie, czyli Sos tatarski WINIARY ułożony na aromatycznym łososiu z grilla.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
26.2g / 41%
Węglowodany
3.2g / 5%
Tłuszcze
15.4g / 54%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha