Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Lasagne carbonara
75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
33.6g / 21%
Węglowodany
79.6g / 48%
Tłuszcze
22.2g / 30%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Lasagne carbonara

+

Lasagne carbonara

Wróć

Lasagne carbonara

(0)
46min
Średni
Autorem przepisu jest Теодора Титова

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Makaron do lasagne
1  paczka
WINIARY POMYSŁ NA... spaghetti Carbonara
300  ml
Mleko
200  g
Pieczarki
200  g
Boczek surowy chudy
120  g
Ser mozzarella
trochę
Drobno posiekana natka pietruszki
200  g
Ser żółty
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
33.65 g
Węglowodany
79.65 g
Tłuszcze
22.24 g
Wartość energetyczna
620.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jesteś fanem lasagne i makaronu carbonara? Mamy dla Ciebie idealne połączenie tych dwóch dań. Oto przepis na lasagne carbonara. Przekonaj się jak smakuje i zaskocz swoich najbliższych tym nietypowym pomysłem.

Przygotowanie

46 min
  • Krok 1

    5 min
    POMYSŁ NA... spaghetti Carbonara rozpuść w mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dobrze wymieszaj. Pokrój boczek i pieczarki w kostkę, a mozzarellę - w plasterki. Ser żółty zetrzyj na tarce.
  • Krok 2

    10 min
    Naczynie do zapiekania posmaruj olejem, ułóż warstwę makaronu, na nią - drobno pokrojony boczek, pieczarki i plastry mozzarelli. Chochelką wylej część POMYSŁU NA... Potem ponów czynność - połóż warstwę makaronu, boczek, pieczarki i ser. Powtarzaj to aż składniki się nie skończą. Na koniec ponownie zalej całość POMYSŁEM NA... posyp mozzarellą i żółtym serem.
  • Krok 3

    30 min
    Lasagne piecz w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 20-30 minut.
  • Krok 4

    1 min
    Gotową lasagne carbonara możesz posypać drobno posiekaną natką pietruszki.
Lasagne carbonara

Krok 1 z 4

POMYSŁ NA... spaghetti Carbonara rozpuść w mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dobrze wymieszaj. Pokrój boczek i pieczarki w kostkę, a mozzarellę - w plasterki. Ser żółty zetrzyj na tarce.

Lasagne carbonara

Krok 2 z 4

Naczynie do zapiekania posmaruj olejem, ułóż warstwę makaronu, na nią - drobno pokrojony boczek, pieczarki i plastry mozzarelli. Chochelką wylej część POMYSŁU NA... Potem ponów czynność - połóż warstwę makaronu, boczek, pieczarki i ser. Powtarzaj to aż składniki się nie skończą. Na koniec ponownie zalej całość POMYSŁEM NA... posyp mozzarellą i żółtym serem.

Lasagne carbonara

Krok 3 z 4

Lasagne piecz w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 20-30 minut.

Lasagne carbonara

Krok 4 z 4

Gotową lasagne carbonara możesz posypać drobno posiekaną natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Makaron
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Lasagne

    Lasagne

    1 godz 35 min Średni
  • Wegetariańska lasagne

    Wegetariańska lasagne

    1 godz 15 min
  • Pikantna lasagne

    Pikantna lasagne

    1 godz 20 min
  • Kaszanka zapiekana z jabłkami

    Kaszanka zapiekana z jabłkami

    54 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu