Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kurczak z pieczarkami

0
52min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Pierś Z Kurczaka
200  ml
Śmietana 12%
200  g
Pieczarki

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
30.27 g
Węglowodany
3.97 g
Tłuszcze
9.05 g
Wartość energetyczna
240.55 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

52 min
Krok 1
10 min
Mięso dokładnie umyj i pokrój w cienkie paseczki.
Krok 2
10 min
Pieczarki obierz i pokrój w cienki paseczki.
Krok 3
0 min
Pokrojone mięso i pieczarki podsmaż osobno na gorącym oleju.
Krok 4
5 min
Zawartość opakowania dokładnie wymieszaj z 200 ml śmietanki i 200 ml wody. Dodaj do mięsa i pieczarek. Zagotuj ciągle mieszając.
Krok 5
0 min
Duś pod przykryciem na małym ogniu przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Krok 6
2 min
Podawaj z ryżem lub ziemniaki oraz sałatką z warzyw.
Kurczak z pieczarkami

Krok 1 z 6

Mięso dokładnie umyj i pokrój w cienkie paseczki.

Kurczak z pieczarkami

Krok 2 z 6

Pieczarki obierz i pokrój w cienki paseczki.

Kurczak z pieczarkami

Krok 3 z 6

Pokrojone mięso i pieczarki podsmaż osobno na gorącym oleju.

Kurczak z pieczarkami

Krok 4 z 6

Zawartość opakowania dokładnie wymieszaj z 200 ml śmietanki i 200 ml wody. Dodaj do mięsa i pieczarek. Zagotuj ciągle mieszając.

Kurczak z pieczarkami

Krok 5 z 6

Duś pod przykryciem na małym ogniu przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Kurczak z pieczarkami

Krok 6 z 6

Podawaj z ryżem lub ziemniaki oraz sałatką z warzyw.

Pyszny POMYSŁ NA... kurczaka z pieczarkami w wybornym sosie na śmietance to idealne szybkie danie obiadowe. Do tego porcja ryżu lub ziemniaków puree oraz miska lodowej sałaty ze śmietaną lub zielonym ogórkiem z ziołowym Sosem z Domowego Ogródka.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
30.3g / 55%
Węglowodany
4g / 8%
Tłuszcze
9g / 37%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika