Kurczak smażony w ziołach i jogurcie

80 min

Łatwy

Składniki

5 porcji

Pierś Z Kurczaka

1 paczka

Jogurt naturalny

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz

2 ząbków

Czosnek

1 trochę

Bazylia suszona

1 trochę

Koperek suszony

1 trochę

Majeranek

1 dag

Olej

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

196 kcal

Węglowodany

4.35 g

Białko

27.5 g

Tłuszcze

7.25 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

70 min

Każdą pierś z kurczaka rozcinam na 3 mniejsze kawałki. W misce mieszam jogurt z przyprawami. Czosnek wyciskam i dodaję do jogurtu. Piersi z kurczaka zanurzam w jogurcie i zostawiam w lodówce na ok godzinę.

Krok 2

10 min

Smażę na rozgrzanym oleju aż mięsko będzie miękkie i zarumieni się z obu stron

Krok 1 z 2

Krok 2 z 2

Smażę na rozgrzanym oleju aż mięsko będzie miękkie i zarumieni się z obu stron

Kurczak inaczej – podawany w jogurcie i ziołach. Przed smażeniem moczymy mięso w jogurcie naturalnym wymieszanym z przyprawami. W takiej postaci trzymamy mięso w lodówce przez około godzinę, po czym kurczak jest gotowy do smażenia. Ta innowacja z pewnością zaintryguje wszystkich domowników, żądnych zróżnicowanego menu. Smacznego!