Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Krokiety z pieczarkami i szynką
70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
14.6g / 27%
Węglowodany
16.1g / 30%
Tłuszcze
10.1g / 43%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Krokiety z pieczarkami i szynką

 +

Krokiety z pieczarkami i szynką
Wróć

Krokiety z pieczarkami i szynką

(0)
1 godz 22 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest xxAsickaxx

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

12 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżeczka
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
1.5  szklanek
Mleko
1  szklanka
Mąka
2 
Jajko
1  Płaska łyżka
Olej
1  szczypta
Sól
0.5  kg
Pieczarki
30  dag
Szynka
1 
Papryka czerwona
1.5 
Cebula
trochę
Masło
12  plastrów
Ser żółty
trochę
Olej
3 
Jajko
0.67  szklanka
Bułka tarta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
14.63 g
Węglowodany
16.06 g
Tłuszcze
10.08 g
Wartość energetyczna
209.32 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Krokiety z pieczarkami i szynką to pożywna przystawka, którą możesz podać samodzielnie na imprezie lub jako ciepłe danie z filiżanką czerwonego barszczu.
Naleśnik w chrupiącej panierce jest niezwykle smacznym wyróżnieniem pośród codziennych posiłków. Soczysty farsz z pieczarek i szynki jest alternatywą dla wymagających. Koniecznie spróbuj przepis na krokiety z pieczarkami i szynką!

Przygotowanie

82 min

  • Krok 1

    20 min
    Z podanych składników zarobić mikserem ciasto. Z gotowego ciasta usmażyć naleśniki.

  • Krok 2

    15 min
    Pieczarki pokroić i usmażyć na maśle. Doprawić ziarenkami smaku winiary. Cebule drobno pokroić i zeszklić na maśle.

  • Krok 3

    10 min
    Paprykę i szynkę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki połączyć.

  • Krok 4

    5 min
    Na naleśnik położyć plasterek sera żółtego i farsz. Zawinąć jak na krokiety.

  • Krok 5

    30 min
    Na talerzu rozbić jajko z ziarenkami smaku winiary. Krokiety panierować w jajku i bułce tartej. Smażyć na oleju z dwóch stron.

  • Krok 6

    2 min
    Podawać same lub jako dodatek do barszczu czerwonego
Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 1 z 6

Z podanych składników zarobić mikserem ciasto. Z gotowego ciasta usmażyć naleśniki.

Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 2 z 6

Pieczarki pokroić i usmażyć na maśle. Doprawić ziarenkami smaku winiary. Cebule drobno pokroić i zeszklić na maśle.

Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 3 z 6

Paprykę i szynkę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki połączyć.

Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 4 z 6

Na naleśnik położyć plasterek sera żółtego i farsz. Zawinąć jak na krokiety.

Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 5 z 6

Na talerzu rozbić jajko z ziarenkami smaku winiary. Krokiety panierować w jajku i bułce tartej. Smażyć na oleju z dwóch stron.

Krokiety z pieczarkami i szynką

Krok 6 z 6

Podawać same lub jako dodatek do barszczu czerwonego

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Jajka
  • Obiad
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Krokiety z kapustą i pieczarkami

    Krokiety z kapustą i pieczarkami

     1 godz 5 min Łatwy
  • Zupa pieczarkowa z ziemniakami

    Zupa pieczarkowa z ziemniakami

     1 godz 7 min Łatwy
  • Krokiety z mięsem

    Krokiety z mięsem

     1 godz Średni
  • Naleśniki ze szpinakiem i białym serem

    Naleśniki ze szpinakiem i białym serem

     56 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu