Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Krokiety z farszem z kalafiora

Zgoda na odtwarzanie filmów na tej stronie

Chcemy pokazywać Ci filmy, które mogą Cię zainteresować.

Zezwalaj
Dodaj do CookBook

Krokiety z farszem z kalafiora

(0)
16 min
Łatwy
Kup składniki
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5  główka
Kalafior
1  pęczek
Szczypiorek
trochę
Sałata
trochę
Pieprz i sól
trochę
Papryka ostra mielona
4 
Naleśniki, które zostały z poprzedniego obiadu Zobacz naszą wskazówkę
3  łyżek
Sos czosnkowy WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
32.2 g
Wartość energetyczna
351.3 kcal
Tłuszcze
21.9 g
Białko
8.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Gdy za oknem robi się cieplej, wszyscy nieśmiało wyglądamy wiosny. Na bazarkach pojawiają się pierwsze nowalijki. Słońce sprawia, że jesteśmy aktywni i ciągnie nas do natury. To dobry pretekst, by na naszych talerzach zagościły lżejsze, warzywne dania.


Przepis na lekkie krokiety z farszem z kalafiora

Co powiecie na krokieciki z tartym kalafiorem? Należy go zblanszować 3-4 minuty w gorącej wodzie. Wyrazu doda mu sos czosnkowy WINIARY, świeży szczypiorek, szczypta chili, garść sałaty lub kiełków. Taki farsz sprawdzi się do wszelkich placków, tortilli albo jako pasta kanapkowa.

Do zrobienia krokiecików możemy użyć naleśników z dnia poprzedniego, albo wykorzystać zblanszowane liście kalafiora. Wtedy będą wyglądać naprawdę wiosennie. Smacznego!

Przygotowanie

16 min
  • Krok 1

    10 min
    Kalafior zblanszuj w osolonym wrzątku, a następnie zetrzyj na grubej tarce. Do kalafiora dodaj sos czosnkowy WINIARY, posiekany szczypiorek i odrobinę chili, jeśli lubisz. Dopraw solą i pieprzem. Masę dokładnie wymieszaj.
  • Krok 2

    5 min
    Na naleśnik (lub liść kalafiora) nałóż odrobinę farszu z kalafiora. Dodaj sałatę i całość zwiń w zwartą tortillę.
  • Krok3

    1 min
    Gotowe krokieciki podawaj z sosem czosnkowym WINIARY.
Krokiety z farszem z kalafiora

Krok 1 z 3

Kalafior zblanszuj w osolonym wrzątku, a następnie zetrzyj na grubej tarce. Do kalafiora dodaj sos czosnkowy WINIARY, posiekany szczypiorek i odrobinę chili, jeśli lubisz. Dopraw solą i pieprzem. Masę dokładnie wymieszaj.

Krokiety z farszem z kalafiora

Krok 2 z 3

Na naleśnik (lub liść kalafiora) nałóż odrobinę farszu z kalafiora. Dodaj sałatę i całość zwiń w zwartą tortillę.

Krokiety z farszem z kalafiora

Krok3 z 3

Gotowe krokieciki podawaj z sosem czosnkowym WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Krokiety ziemniaczane

    Krokiety ziemniaczane

    52 min Łatwy
  • Krokiety z wędzonym pstrągiem, suszonymi pomidorami, śliwką, kaszą jaglaną i Majonezem WINIARY

    Krokiety z wędzonym pstrągiem, suszonymi pomidorami, śliwką, kaszą jaglaną i Majonezem WINIARY

    42 min Łatwy
  • Krokiety z gotowanym mięsem

    Krokiety z gotowanym mięsem

    50 min Łatwy
  • Krokiety z kapustą i pieczarkami (krokiety do barszczu)

    Krokiety z kapustą i pieczarkami (krokiety do barszczu)

    1 godz 25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu