Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt

×

Do rozgrzania nowy sezon ebook pdf

Zarejestruj się
Krokiety z farszem warzywnym
55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
9.6g / 13%
Węglowodany
29.5g / 41%
Tłuszcze
15.1g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Krokiety z farszem warzywnym

 +

Krokiety z farszem warzywnym
Wróć

Krokiety z farszem warzywnym

(0)
1 godz 40 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  szczypta
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
1  szklanka
Mąka
1  szklanka
Woda mineralna
3 
Jajka
1  łyżka
Natka pietruszki
3  łyżek
Olej
1  szklanka
Mleko
500  g
Kapusta biała
1 
Cebula
100  g
Warzywa mrożone
2  łyżek
Masło
1  łyżeczka
Mąka
trochę
Pieprz
trochę
Olej
4  łyżek
Bułka tarta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
9.59 g
Węglowodany
29.48 g
Tłuszcze
15.06 g
Wartość energetyczna
283.23 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dla wielbicieli naleśników mamy dobrą wiadomość! Oto przepis na coś więcej, niż tylko naleśniki, to będą krokiety! Pyszne Krokiety z farszem warzywnym czyli naleśniki z farszem z białej kapusty, duszonej z cebulą i warzywami, panierowane i smażone; polecane do Barszczu czerwonego Ekspresowej Zupy WINIARY lub podawane z Sosem grzybowym staropolskim.

Przygotowanie

100 min

  • Krok 1

    15 min
    Kapustę drobno pokrój, zalej wrzącą wodą i zagotuj, odsącz.

  • Krok 2

    15 min
    Obierz cebulę i zeszklij ją na maśle. Do cebuli doda kapustę i warzywa, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem. Duś do miękkości.

  • Krok 3

    2 min
    Na koniec oprósz mąką. Ostudź.

  • Krok 4

    25 min
    Z mąki, jajek, jednej szklanki wody mineralnej i mleka przygotuj ciasto na naleśniki. Dodaj 1 łyżeczkę przyprawy ZIARENKA SMAKU i natkę pietruszki.

  • Krok 5

    15 min
    Usmaż 12 naleśników.

  • Krok 6

    8 min
    Na naleśnikach układaj porcję farszu, złóż przeciwległe boki i zwijaj krokiety.

  • Krok 7

    19 min
    Zanurzaj w rozbitym jajku i obtocz w bułce tartej. Smaż na rozgrzanej oleju na rumiano.

  • Krok 8

    1 min
    Krokiety podawaj z Sosem Grzybowym Staropolskim lub Barszcze czerwonym.
Krokiety z farszem warzywnym

Krok 1 z 8

Kapustę drobno pokrój, zalej wrzącą wodą i zagotuj, odsącz.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 2 z 8

Obierz cebulę i zeszklij ją na maśle. Do cebuli doda kapustę i warzywa, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem. Duś do miękkości.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 3 z 8

Na koniec oprósz mąką. Ostudź.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 4 z 8

Z mąki, jajek, jednej szklanki wody mineralnej i mleka przygotuj ciasto na naleśniki. Dodaj 1 łyżeczkę przyprawy ZIARENKA SMAKU i natkę pietruszki.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 5 z 8

Usmaż 12 naleśników.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 6 z 8

Na naleśnikach układaj porcję farszu, złóż przeciwległe boki i zwijaj krokiety.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 7 z 8

Zanurzaj w rozbitym jajku i obtocz w bułce tartej. Smaż na rozgrzanej oleju na rumiano.

Krokiety z farszem warzywnym

Krok 8 z 8

Krokiety podawaj z Sosem Grzybowym Staropolskim lub Barszcze czerwonym.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy
)

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Impreza
  • Jajka
  • Karnawał
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Obiad
  • Przystawka
  • Rodzinny posiłek
  • Uroczystość
  • Urodziny
  • Warzywa
  • Z jajkami

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Kalafior w cieście

    Kalafior w cieście

     37 min Łatwy
  • Krokiety z mięsem

    Krokiety z mięsem

     1 godz Średni
  • Krokiety z kapustą i pieczarkami (krokiety do barszczu)

    Krokiety z kapustą i pieczarkami (krokiety do barszczu)

     1 godz 25 min Łatwy
  • Naleśniki z brokułami

    Naleśniki z brokułami

     52 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu