Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym
Dodaj do CookBook

Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

(1)
42 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Słodko-kwaśny WINIARY
500  g
Ziemniaki
500  g
Filet z łososia
150  g
Mleko
2 
Liść laurowy
2 
Jajko
120  g
Bułka tarta
4  łyżek
Olej
1 
Cytryna
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  opakowanie
Warzywa mrożone
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
37.9 g
Wartość energetyczna
351.7 kcal
Tłuszcze
12.8 g
Białko
19.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz klopsiki w różnych odsłonach i szukasz pomysłu na kolejne tego typu danie? Mamy coś w sam raz dla Ciebie. Co powiesz na kotleciki z łososia? To pomysł na smaczny, szybki i prosty posiłek dla Ciebie i Twoich bliskich.

Kotlety z łososia to też dobry sposób na to, żeby urozmaicić codzienne menu i włączyć do niego ryby, które korzystnie wpływają na nasz organizm. W tym przepisie potrzebny jest nam łosoś, czyli źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych (Omega-3), cynku, selenu, potasu oraz witamin z grupy B. Do tego ulubione warzywa – latem warto sięgnąć po świeże, sezonowe produkty, a zimą – wykorzystać mrożone warzywa, które idealnie tu pasują. Smak całego dania podkręca sos słodko-kwaśny WINIARY, który nadaje nieco egzotycznego charakteru.

Przygotowanie kotletów z łososia jest łatwe, wystarczy połączyć ze sobą kilka składników, a gotowe klopsiki usmażyć na odrobinie oleju. Potem czas na sos i za chwilę obiad jest gotowy!

Masz chęć przygotować takie kotleciki z łososia? Wypróbuj nasz przepis i ciesz się soczystą rybą w sosie słodko-kwaśnym WINIARY z warzywami i odrobiną orzeźwiającej cytryny.

Przygotowanie

42 min
  • Krok 1

    15 min
    Ziemniaki pokrój i ugotuj w osolonej wodzie. Następnie wyjmij je, przełóż do miski i rozgnieć widelcem.
  • Krok 2

    12 min
    Umieść łososia i liście laurowe na patelni i zalej wodą lub mlekiem. Pozwól im bulgotać na średnim ogniu. Gdy płyn się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj rybę przez około 10 minut.
  • Krok 3

    5 min
    Następnie przełóż rybę do miski z puree ziemniaczanym, ubij jajka, dodaj połowę bułki tartej, sól i pieprz. Wymieszaj masę i uformuj z niej klopsiki.
  • Krok 4

    10 min
    Klopsiki obtocz w pozostałej bułce tartej i smaż na średnim ogniu na rozgrzanym oleju. Następnie na patelnię dodaj sos słodko-kwaśny WINIARY i podgrzewaj całość przez kolejne 3 minuty. Podawaj z ćwiartkami cytryny oraz ulubionymi warzywami z patelni.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kotlety jajeczne z serem

    Kotlety jajeczne z serem

    57 min Łatwy
  • Kotlety z kaszy jęczmiennej

    Kotlety z kaszy jęczmiennej

    45 min Łatwy
  • Kotlety schabowe w panierce z sezamem

    Kotlety schabowe w panierce z sezamem

    30 min Łatwy
  • Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami

    Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami

    55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu