Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym
Dodaj do CookBook

Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

(0)
42 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Szybkiegotowanie
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Słodko-kwaśny WINIARY
500  g
Ziemniaki
500  g
Filet z łososia
150  g
Mleko
2 
Liść laurowy
2 
Jajko
120  g
Bułka tarta
4  łyżek
Olej
1 
Cytryna
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  opakowanie
Warzywa mrożone
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
37.9 g
Wartość energetyczna
351.7 kcal
Tłuszcze
12.8 g
Białko
19.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz klopsiki w różnych odsłonach i szukasz pomysłu na kolejne tego typu danie? Mamy coś w sam raz dla Ciebie. Co powiesz na kotleciki z łososia? To pomysł na smaczny, szybki i prosty posiłek dla Ciebie i Twoich bliskich.

Kotlety z łososia to też dobry sposób na to, żeby urozmaicić codzienne menu i włączyć do niego ryby, które korzystnie wpływają na nasz organizm. W tym przepisie potrzebny jest nam łosoś, czyli źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych (Omega-3), cynku, selenu, potasu oraz witamin z grupy B. Do tego ulubione warzywa – latem warto sięgnąć po świeże, sezonowe produkty, a zimą – wykorzystać mrożone warzywa, które idealnie tu pasują. Smak całego dania podkręca sos słodko-kwaśny WINIARY, który nadaje nieco egzotycznego charakteru.

Przygotowanie kotletów z łososia jest łatwe, wystarczy połączyć ze sobą kilka składników, a gotowe klopsiki usmażyć na odrobinie oleju. Potem czas na sos i za chwilę obiad jest gotowy!

Masz chęć przygotować takie kotleciki z łososia? Wypróbuj nasz przepis i ciesz się soczystą rybą w sosie słodko-kwaśnym WINIARY z warzywami i odrobiną orzeźwiającej cytryny.

Przygotowanie

42 min
  • Krok 1

    15 min
    Ziemniaki pokrój i ugotuj w osolonej wodzie. Następnie wyjmij je, przełóż do miski i rozgnieć widelcem.
  • Krok 2

    12 min
    Umieść łososia i liście laurowe na patelni i zalej wodą lub mlekiem. Pozwól im bulgotać na średnim ogniu. Gdy płyn się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj rybę przez około 10 minut.
  • Krok 3

    5 min
    Następnie przełóż rybę do miski z puree ziemniaczanym, ubij jajka, dodaj połowę bułki tartej, sól i pieprz. Wymieszaj masę i uformuj z niej klopsiki.
  • Krok 4

    10 min
    Klopsiki obtocz w pozostałej bułce tartej i smaż na średnim ogniu na rozgrzanym oleju. Następnie na patelnię dodaj sos słodko-kwaśny WINIARY i podgrzewaj całość przez kolejne 3 minuty. Podawaj z ćwiartkami cytryny oraz ulubionymi warzywami z patelni.
Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

Krok 1 z 4

Ziemniaki pokrój i ugotuj w osolonej wodzie. Następnie wyjmij je, przełóż do miski i rozgnieć widelcem.

Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

Krok 2 z 4

Umieść łososia i liście laurowe na patelni i zalej wodą lub mlekiem. Pozwól im bulgotać na średnim ogniu. Gdy płyn się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj rybę przez około 10 minut.

Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

Krok 3 z 4

Następnie przełóż rybę do miski z puree ziemniaczanym, ubij jajka, dodaj połowę bułki tartej, sól i pieprz. Wymieszaj masę i uformuj z niej klopsiki.

Kotlety z łososia w sosie słodko-kwaśnym

Krok 4 z 4

Klopsiki obtocz w pozostałej bułce tartej i smaż na średnim ogniu na rozgrzanym oleju. Następnie na patelnię dodaj sos słodko-kwaśny WINIARY i podgrzewaj całość przez kolejne 3 minuty. Podawaj z ćwiartkami cytryny oraz ulubionymi warzywami z patelni.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kotlety z buraków i płatków owsianych z orzechami

    Kotlety z buraków i płatków owsianych z orzechami

    21 min Łatwy
  • Kotlety schabowe z dzika

    Kotlety schabowe z dzika

    25 min Łatwy
  • Kotlety z soczewicy

    Kotlety z soczewicy

    56 min Średni
  • Kotlety mielone z kaszą gryczaną

    Kotlety mielone z kaszą gryczaną

    30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu