Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety mielone ze szpinakiem

0
35 min
Łatwy

Składniki

-
5 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

50 dag
Mięso mielone wieprzowe
2 pęczków
Szpinak świeży
0.5 
Cebula
1 
Jajko
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
1 trochę
Oliwa z oliwek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
22.12 g
Węglowodany
5.79 g
Tłuszcze
23.48 g
Wartość energetyczna
318.95 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
5 min
Do mięsa dodać posiekany szpinak, pokrojoną w kostkę cebulę, jajko, 2 łyżki bułki tartej, sól i pieprz do smaku, dokładnie wymieszać.
Krok 2
10 min
Z masy mięsnej formować kotlety dowolnej wielkości i obtaczać je bułce tartej.
Krok 3
10 min
Kotlety smażyć na oleju na złoto z obu stron.
Kotlety mielone ze szpinakiem

Krok 1 z 3

Do mięsa dodać posiekany szpinak, pokrojoną w kostkę cebulę, jajko, 2 łyżki bułki tartej, sól i pieprz do smaku, dokładnie wymieszać.

Kotlety mielone ze szpinakiem

Krok 2 z 3

Z masy mięsnej formować kotlety dowolnej wielkości i obtaczać je bułce tartej.

Kotlety mielone ze szpinakiem

Krok 3 z 3

Kotlety smażyć na oleju na złoto z obu stron.

Kotlety mielone ze szpinakiem to fantastyczne danie, które gwarantuje wiele wrażeń smakowych. Oczyszczające i zdrowotne właściwości szpinaku dobrze wpłyną na nasz organizm, a dodatkowo, ta kompozycja po prostu wspaniale smakuje. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika