Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety ziemniaczane z serem

(1)
1 godz 11 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest mancia
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcja
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Żółtko
trochę
Sól
trochę
Pieprz
trochę
Olej
5  łyżek
Bułka tarta
1 
Jajko
60  dag
Ziemniaki
1  łyżka
Masło
2  łyżek
Ser Żółty

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
10.99 g
Węglowodany
28.44 g
Tłuszcze
12.39 g
Wartość energetyczna
265.4 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

71 min
Krok 1
25 min
Ziemniaki ugotować i stłoczyć.
Krok 2
5 min
Do stłoczonych ziemniaków dodajemy masło, żółtka, starty ser i całość mieszamy. Przyprawiamy solą i pieprzem.
Krok 3
30 min
Przykrywamy i wkładamy do lodówki na pół godziny.
Krok 4
5 min
Formujemy niewielkie kotleciki i obtaczamy w jajku i bułce tartej.
Krok 5
6 min
Smażymy na złoty kolor.
Kotlety ziemniaczane z serem

Krok 1 z 5

Ziemniaki ugotować i stłoczyć.

Kotlety ziemniaczane z serem

Krok 2 z 5

Do stłoczonych ziemniaków dodajemy masło, żółtka, starty ser i całość mieszamy. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Kotlety ziemniaczane z serem

Krok 3 z 5

Przykrywamy i wkładamy do lodówki na pół godziny.

Kotlety ziemniaczane z serem

Krok 4 z 5

Formujemy niewielkie kotleciki i obtaczamy w jajku i bułce tartej.

Kotlety ziemniaczane z serem

Krok 5 z 5

Smażymy na złoty kolor.

Kotlety ziemniaczane z serem, wyglądem przypominają te z mięsa mielonego, te jednak są całkowicie wegetariańskie. Smakują jednak równie dobrze, a może nawet i lepiej. Przygotowanie nie jest trudne, a efekt może być pysznym obiadem dla całej rodziny. Dodatek żółtego sera wzbogaci smak kotletów i sprawi, że domownicy będą równie zaskoczeni, co zachwyceni. Pycha!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
11g / 17%
Węglowodany
28.4g / 42%
Tłuszcze
12.4g / 41%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) sob., 06/12/2021 - 18:59 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha