14min
Łatwy
Koktajl bananowo-truskawkowy
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
łyżeczka
1
l
Maślanka
2
Banany
300
g
Truskawki
12
liści
Mięta
1
łyżeczka
Cukier trzcinowy
.
Wartości odżywcze
Białko
9.19 g
Węglowodany
33.25 g
Tłuszcze
8.7 g
Wartość energetyczna
238.72 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Żółte banany pełne słodyczy idealnie smakują w towarzystwie czerwonych soczystych truskawek. Połączenie to w płynnym wydaniu może stanowić pyszny i odżywczy koktajl dla całej rodziny, a podany z kawałkami owoców spełni rolę popołudniowego lekkiego deseru. Lekko schłodzony, koktajl bananowo-truskawkowy podany w wysokich szklankach, z ozdobionym owocami brzegiem, skusi każdego łasucha. Owocowy miks dobrze smakuje o każdej porze dnia i roku. Polecam wkrojenie do niego także kawałków owoców - truskawek, borówek, malin. Prócz słomki podaj wówczas do niego długą łyżeczkę, jak do kawy latte machiatto.
Przygotowanie
14 min
-
Krok 1
5 minTruskawki umyj i wytnij szypułki, banany obierz i pokrój na mniejsze części. -
Krok 2
5 minWszystkie składniki zmiksuj ze sobą. -
Krok 3
1 minMożesz zostawić kilka listków mięty lub melisy do dekoracji. -
Krok 4
3 minJeśli lubisz bardzij słodkie koktajle, dodaj no niego dwie łyżki cukru trzcinowego i odrobinę cukru waniliowego.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0