Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Klopsiki w sosie pieczeniowym
60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
30.1g / 36%
Węglowodany
17g / 20%
Tłuszcze
15.4g / 43%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Klopsiki w sosie pieczeniowym

 +

Klopsiki w sosie pieczeniowym
Wróć

Klopsiki w sosie pieczeniowym

(1)
45min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest danusia19671

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Bułka kajzerka
1  szklanka
Mleko
1 
Cebula
50  dag
Łopatka wieprzowa
1 
Jajko
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Mąka pszenna pełnoziarnista
trochę
Olej
1  kostka
Rosół drobiowy WINIARY
1  opakowanie
WINIARY Sos Pieczeniowy Ciemny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
30.06 g
Węglowodany
17.02 g
Tłuszcze
15.43 g
Wartość energetyczna
332.62 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Klopsiki w sosie pieczeniowym to tradycyjne danie, które znają prawie wszyscy. Tajemnica dobrych klopsików tkwi w świeżym, aromatycznym mięsie i dodatkach. Na wzbogacenie smaku klopsików wpłynie delikatnie podsmażona na maśle cebulka, a także aromatyczny Sos pieczeniowy ciemny WINIARY. Pyszne klopsiki podawaj z ugotowanymi w lekko osolonej wodzie ziemniakami lub kluskami śląskimi.

Przygotowanie

45 min

  • Krok 1

    5 min
    Bułkę namocz w mleku i odciśnij.

  • Krok 2

    5 min
    Obierz cebulę.

  • Krok 3

    7 min
    Mięso wieprzowe zmiel w maszynce, razem z bułką i cebulą.

  • Krok 4

    5 min
    Do mięsa mielonego dodaj jajko, sól i pieprz. Dokładnie wyrób masę mięsną.

  • Krok 5

    10 min
    Z masy formuj owalne klopsiki, obtaczaj w mące, smaż na oleju z obu stron na złoty kolor.

  • Krok 6

    7 min
    W rondlu zagotuj 1 szklankę wody z kostką rosołową, włóż klopsiki i duś kilka minut.

  • Krok 7

    5 min
    Następnie Sos pieczeniowy ciemny WINIARY rozmieszaj w 1 szklance zimnej wody, wlej do klopsików i gotuj około 3 minut na wolnym ogniu.

  • Krok 8

    1 min
    Podawaj z ziemniakami i surówką.
Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 1 z 8

Bułkę namocz w mleku i odciśnij.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 2 z 8

Obierz cebulę.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 3 z 8

Mięso wieprzowe zmiel w maszynce, razem z bułką i cebulą.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 4 z 8

Do mięsa mielonego dodaj jajko, sól i pieprz. Dokładnie wyrób masę mięsną.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 5 z 8

Z masy formuj owalne klopsiki, obtaczaj w mące, smaż na oleju z obu stron na złoty kolor.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 6 z 8

W rondlu zagotuj 1 szklankę wody z kostką rosołową, włóż klopsiki i duś kilka minut.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 7 z 8

Następnie Sos pieczeniowy ciemny WINIARY rozmieszaj w 1 szklance zimnej wody, wlej do klopsików i gotuj około 3 minut na wolnym ogniu.

Klopsiki w sosie pieczeniowym

Krok 8 z 8

Podawaj z ziemniakami i surówką.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Jajka
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pulpety w sosie pomidorowym

    Pulpety w sosie pomidorowym

     39 min Łatwy
  • Kotlety mielone z mięsa z rosołu

    Kotlety mielone z mięsa z rosołu

     35 min Łatwy
  • Zrazy w sosie śmietanowo-pieczeniowym

    Zrazy w sosie śmietanowo-pieczeniowym

     20 min Łatwy
  • Szwedzkie kulki mięsne

    Szwedzkie kulki mięsne

     45 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu