Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)
25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
23g / 19%
Węglowodany
21.8g / 18%
Tłuszcze
31.2g / 62%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

+

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

Wróć

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

(2)
1 godz 12 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Robert Harna

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Dobry dla dzieci
  • /
    Wegetariański
  • /
    Z twistem

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Boloński WINIARY
400  g
Mięso mielone wieprzowe
2  łyżek
Oliwa z oliwek
2  szklanek
Woda
1 
Cebula (posiekana)
1 
Jajko
0.33  szklanka
Mleko
0.33  szklanka
Bułka tarta
trochę
Natka pietruszki
trochę
Sól i pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
22.96 g
Węglowodany
21.81 g
Tłuszcze
31.21 g
Wartość energetyczna
469.82 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szukasz przepisu na szybkie i sprawdzone danie? Masz ochotę na tradycyjne danie w nowej odsłonie? Klopsiki pieczone to ciekawy sposób na klasyczne kulki mięsne, zwykle gotowane, duszone lub smażone. Aromatyczny sos i odrobina sera dodadzą im wyjątkowego charakteru! Jeśli nie masz pomysłu na niedzielny obiad, klopsy pieczone z mięsa mielonego sprawdzą się wyśmienicie, gdyż można je przygotować całkiem szybko, nie wymagają wielu składników, a także dają ogromne pole do popisu inwencji twórczej. Podstawowy przepis na klopsy pieczone będzie składał się z mięsnych kulek, sosu bolognese, odrobiny sera i natki pietruszki. To wystarczy, żeby wyczarować pożywny posiłek dla całej rodziny!


Pieczone pulpety - sposób przygotowania

Klopsiki pieczone nie wymagają długiego przygotowania, przede wszystkim poświęcimy im chwilę cierpliwości w czasie pieczenia. Jak je przygotować? Podsmażamy cebulę i czekamy aż przestygnie. Mieszamy mięso z cebulą, jajkiem, mlekiem i bułką tartą. Przyprawiamy solą i pieprzem. Formujemy niewielkie kulki i wykładamy do naczynia żaroodpornego. Dodajemy sos bolognese i posypujemy całość startym żółtym serem. Pieczemy przez 45 minut w temperaturze 180 st. C. Gotowe danie dekorujemy natką pietruszki. Dobrze jest wykorzystać czas pieczenia pulpetów na przygotowanie pasujących do nich dodatków.


Klopsiki pieczone - jak podawać?

Jak podać pulpety pieczone? Ich atutem są nieograniczone niemal możliwości komponowania z dodatkami i tworzenia nowych wariacji smakowych. Chcesz dodać nieco lekkości całemu daniu? Pulpety pieczone z warzywami będą idealnym pomysłem. Nic nie stopi też na przeszkodzie, by ominąć ser i przygotować klasyczne pulpety, które można dodać później do spaghetti z sosem. Jeśli chcemy przygotować tradycyjny niedzielny obiad, to do podanego przepisu przygotujmy dodatki w postaci opiekanych ziemniaków, gotowanych i tłuczonych ziemniaków, kaszy, makaronu lub nawet ryżu. Całość dopełni świeża surówka z kapusty pekińskiej lub klasyczna mizeria.


Dlaczego warto przygotować pieczone pulpety?

Pieczone pulpety są na tyle uniwersalne, że można przygotować większą porcję i odgrzać je kolejnego dnia - jest to danie nie tylko na tradycyjny rodzinny obiad. Nie stracą przy tym nic ze smaku, a wręcz jeszcze bardziej wchłoną otaczający je sos. Przygotuj to danie, jeśli chcesz szybko, łatwo i niewielkim kosztem przygotować ciekawą odmianę standardowych pulpetów. Są pożywne, pasują do każdego dodatku i smakują całej rodzinie, więc twórz kolejne wariacje na podstawie naszego bazowego przepisu!

Przygotowanie

72 min
  • Krok 1

    20 min
    Cebulę podsmaż na oliwie z oliwek. Wymieszaj dobrze mięso mielone z przestudzoną cebulą, jajkiem, mlekiem, bułką tartą oraz solą i pieprzem. Uformować małe kulki i umieścić na naczyniu do pieczenia. Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)
  • Krok 2

    5 min
    Dodaj Sos bolognese Winiary. Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)
  • Krok 3

    45 min
    Posyp tartym serem i zapiekaj w 180 st. C przez 45 minut. Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)
  • Krok 4

    2 min
    Podawaj z natką pietruszki na wierzchu. Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)
Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

Krok 1 z 4

Składniki: Oliwa z oliwek, Cebula (posiekana), Jajko, Sól i pieprz, Mięso mielone wieprzowe, Mleko, Bułka tarta

Cebulę podsmaż na oliwie z oliwek. Wymieszaj dobrze mięso mielone z przestudzoną cebulą, jajkiem, mlekiem, bułką tartą oraz solą i pieprzem. Uformować małe kulki i umieścić na naczyniu do pieczenia.

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

Krok 2 z 4

Dodaj Sos bolognese Winiary.

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

Krok 3 z 4

Posyp tartym serem i zapiekaj w 180 st. C przez 45 minut.

Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

Krok 4 z 4

Podawaj z natką pietruszki na wierzchu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    42 min
  • Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    50 min Łatwy
  • Spaghetti bolognese - przepis

    Spaghetti bolognese - przepis

    38 min Łatwy
  • Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu