Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kapusta pekińska z serem feta
Dodaj do CookBook

Kapusta pekińska z serem feta

(1)
25 min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Dressing winegret z aromatycznymi ziołami i solą morską WINIARY
1 
Papryka czerwona
3 
Pomidory
3 
Cebula dymka
3 
Rzodkiewka
1 
Ogórek
600  g
Kapusta pekińska
250  g
Ser feta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
12.9 g
Wartość energetyczna
106.4 kcal
Tłuszcze
4.9 g
Białko
5.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Połączenie świeżych warzyw z serem to przepis na idealną, lekką sałatkę. W taki sposób tworzy się między innymi bardzo popularną sałatkę grecką albo przysmak wywodzący się z Bułgarii, czyli sałatkę szopską. Jeśli jednak znudziły Ci się dobrze znane przepisy i masz ochotę wypróbować coś nowego, warto rozważyć inne opcje. Miłośnicy fit przekąsek na pewno ją docenią - zobacz jak powstaje pyszna sałatka z kapusty pekińskiej i sera feta!

 

Warto zaznaczyć, że nie omawiana propozycja tylko jest smaczna, ale przy tym przykuwa wzrok. Czerwona papryka, pomidory, rzodkiewka, ogórek, dymka i ser tworzą ciekawą kompozycję kolorystyczną. Barwna sałatka z serem feta i kapustą pekińską postawiona na stole aż prosi o to, żeby nałożyć sobie solidną porcję.

 

Zatrzymajmy się na chwilę przy głównym składniku. Kapusta pekińska zastępuje używaną w innych sałatkach sałatę lodową albo rukolę. To miła odmiana i urozmaicenie, dzięki któremu tym bardziej docenisz jej niepowtarzalny smak. Zgodnie ze swoją nazwą warzywo pochodzi z Chin, choć dziś jest uprawiane także w Japonii. Jako produkt niegdyś rozsławiający Chiny w świecie, kapusta pekińska doczekała się nawet pomnika, który znajduje się w mieście Suzhou. Warzywo idealnie komponuje się z pomidorami, papryką i ogórkiem, a przy tym jest obecnie łatwo dostępne w każdym większym markecie czy na targu.

 

Przepis na sałatkę z serem feta i kapustą pekińską można przygotować jako dodatek do dań z grilla, a także jadać z pieczywem czy chlebkiem pita jako samodzielną, lekką potrawę. Doskonale nadaje się na kolacje, jeśli masz ochotę zjeść coś bez mięsa. Świetnie sprawdzi się także w ciągu dnia, jako drugie śniadanie do pracy.

 

Kapusta pekińska z serem feta tworzy smaczną kompozycję. Da się jednak wprowadzić zmiany w oryginalnej recepturze, zamieniając grecką fetę na ser sałatkowy typu bałkańskiego. Można także rozważyć kolejne modyfikacje w kwestii koloru papryki, patrząc na jej dostępność. Czerwoną paprykę w razie potrzeby zamienisz na żółtą lub zieloną, a jeszcze lepszym pomysłem będzie miks wszystkich kolorów!

 

Żeby sałatka z kapustą pekińską i serem feta wyszła idealnie, potrzebny jest ważny akcent, który wieńczy dzieło, czyli odpowiedni sos. Samodzielne zrobienie dobrego winegret to niełatwe wyzwanie. Dlatego proponujemy proste i skuteczne rozwiązanie w postaci gotowego dressingu Winiary, w którym wszystkie zioła i przyprawy są wymieszane w odpowiednich proporcjach.

 

Samo przyrządzanie sałatki ogranicza się do dokładnego pokrojenia wszystkich składników i skroplenia mieszanki warzyw i sera wspomnianym dressingiem.  Jak widzisz, przygotowanie nie zajmie wiele czasu, a smak pozostanie w pamięci na długo.

Przygotowanie

25 min
  • Krok 1

    5 min
    Kapustę poszatkuj w dość dużą kostkę. Ser feta pokrój w średniej wielkości kosteczkę.
  • Krok 2

    10 min
    Paprykę umyj, usuń gniazda nasienne, a następnie pokrój w słupki. Ogórka obierz ze skórki i pokój w plasterki. Pomidory pokrój w kostkę.
  • Krok 3

    5 min
    Cebulę drobniutko posiekaj razem ze szczypiorem, rzodkiewkę pokrój w cieniutkie plasterki.
  • Krok 4

    5 min
    Wymieszaj wszystkie składniki i przygotowana w ten sposób sałatkę polej Dressingiem WINIARY.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wareniki z mięsem i kapustą

    Wareniki z mięsem i kapustą

    1 godz 13 min Łatwy
  • Wareniki z kapustą

    Wareniki z kapustą

    1 godz 23 min Łatwy
  • Zupa wielowarzywna z kapustą i fasolką szparagową

    Zupa wielowarzywna z kapustą i fasolką szparagową

    45 min Łatwy
  • Kanapka z pastrami i smażoną kiszoną kapustą

    Kanapka z pastrami i smażoną kiszoną kapustą

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu