Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Kapuśniak z młodej kapusty – lekka zupa na wiosnę
Kapuśniak z młodej kapusty – lekka zupa na wiosnę
Dodaj do CookBook

Kapuśniak z młodej kapusty – lekka zupa na wiosnę

(1)
50 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Beatris
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

7 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Drobiowa porcja rosołowa
2  l
Woda
4  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
2 
Marchewka
4  liści
Por
500  g
Ziemniaki
0.5 
Seler
2 
Korzeń pietruszki
1  główka
Młoda Kapusta
0.5  łyżeczka
Pieprz i sól
1  pęczek
Koperek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
37.1 g
Wartość energetyczna
398.8 kcal
Tłuszcze
17.9 g
Białko
31.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kapuśniak z młodej kapusty to popularna, pyszna, pożywna i rozgrzewająca zupa. Idealna propozycja na obiad dla całej rodziny.

 

Kapuśniak z młodej kapusty smakuje inaczej niż na przykład kwaśnica po góralsku. To delikatna, łagodna zupa o lekko słodkawym smaku. Ma w sobie mniej tłuszczu, ponieważ powstaje na lekkim bulionie drobiowym. Można ją traktować jako potrawę sezonową, ponieważ do przygotowania potrzebna jest świeża młoda kapusta dostępna zwykle od kwietnia do lipca.

 

Oprócz kapusty, bulionu i innych warzyw istotną rolę w przepisie pełni świeży koperek - idealny do doprawienia zupy tuż przed podaniem na stół.

 

Oprócz wyjątkowego smaku kapuśniak z młodej kapusty może mieć także pozytywny wpływ na dobre samopoczucie, zdrowie i odporność. Pomaga regulować trawienie, dostarcza witamin i działa przeciwzapalnie. Zdecydowanie warto wprowadzić tę zupę do swojego jadłospisu, zwłaszcza jeśli szukasz urozmaicenia.

 

Wiesz już, jak zrobić kapuśniak z młodej kapusty.

Sprawdź inne polecane przepisy:

·        Kapuśniak z prażokami

·        Koreański kapuśniak z kimchi

·        Kapuśniak z krajanką warzywną

·        Kapuśniak z suszonymi pomidorami

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1 - Ugotuj wywar

    20 min
    Porcje rosołowe oczyścić, dodać 2 litry wody, 4 łyżki bulionu WINIARY i zagotować. Przed momentem wrzenia zbierz szumowiny.
  • Krok 2 - Pokrój warzywa

    10 min
    W międzyczasie obierz warzywa i pokrój je w kostkę, kapustę poszatkuj, a pora pokrój w plasterki. Dodaj sól i pieprz do smaku do gotującego się wywaru.
  • Krok 3 - Ugotuj zupę

    20 min
    Jak tylko wywar się zagotuje, dodaj ziemniaki, następnie po 3 min - marchewkę, seler i pietruszkę. Po kolejnych 3 minutach - por, a po kolejnych 3 minutach poszatkowaną kapustę i gotuj jeszcze 10 min. Tuż przed podaniem zupę posyp posiekanym koperkiem.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Kuchnia regionalna
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Przystawka
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kapuśniak z młodej kapusty kiszonej

    Kapuśniak z młodej kapusty kiszonej

    2 godz Łatwy
  • Kapuśniak z kaszą jęczmienną na żeberkach

    Kapuśniak z kaszą jęczmienną na żeberkach

    1 godz 16 min Średni
  • Kapuśniak z prażokami

    Kapuśniak z prażokami

    1 godz 31 min Średni
  • Kapuśniak z kiszonej kapusty z ziemniakami i kiełbasą

    Kapuśniak z kiszonej kapusty z ziemniakami i kiełbasą

    39 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu