35min
Łatwy
Jesienna zupa z brukselką
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
paczka
1
Filet z kurczaka
200
g
Brukselka
200
g
Pieczarki
1
łyżka
Masło
6
g
Mąka pszenna pełnoziarnista
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
14.46 g
Węglowodany
8.76 g
Tłuszcze
4.9 g
Wartość energetyczna
131.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pożywna zupa na chłodne dni: Pieczarkowa Jak u Mamy WINIARY z kawałkami gotowanego kurczaka i brukselką, z dodatkiem podsmażanych na maśle pieczarek. Jesienna zupa z brukselką wszystko czego potrzeba w chłodne dni!
Przygotowanie
35 min
-
Krok 1
5 minMięso pokrój w kostkę, brukselki i pieczarki oczyść. -
Krok 2
10 minMięso i brukselki gotuj w 3 szklankach wody. -
Krok 3
10 minPieczarki pokrój na cząstki i podsmaż na maśle do odparowania płynu, oprósz mąką i połącz z mięsem i brukselką. -
Krok 4
5 minZupę pieczarkową rozprowadź w szklance wody i połącz z całością. -
Krok 5
5 minGotuj 5 minut. Dopraw solą i pieprzem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0