Gołąbki włoskie

63min

Łatwy

Składniki

8 porcji

1 kostka

Bulion grzybowy z borowikami WINIARY

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA… kotlety mielone z cebulką

1 opakowanie

Sos pomidorowy WINIARY

500 g

Szynka mielona

100 g

Ser edamski

Kapusta włoska

Jajko

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

20.34 g

Tłuszcze

18.7 g

Wartość energetyczna

328.48 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Sparz kapustę wrzątkiem i oddziel liście.

Krok 2

5 min

Wymieszaj mięso z produktem POMYSŁ NA… i z jajkami.

Krok 3

5 min

Pokrój ser w kostkę i dodaj do farszu. Dokładnie wymieszaj.

Krok 4

5 min

Na przygotowane liście kapusty nakładaj porcje farszu, a następnie dobrze zawijaj liście.

Krok 5

3 min

Bulion rozpuść w 1l wrzącej wody.

Krok 6

3 min

Ułóż gołąbki w naczyniu do zapiekania i zalej je bulionem.

Krok 7

25 min

Zapiekaj całość przez 25 minut.

Krok 8

5 min

W międzyczasie dokładnie rozpuść Sos pomidorowy w 300 ml zimnej wody.

Krok 9

6 min

Następnie postaw go na małym ogniu i mieszaj do chwili zagotowania, tak by sos był gładki. Pozostaw na ogniu ok. 5 minut, często mieszając.

Krok 10

1 min

Upieczone gołąbki podawaj z Sosem.

Krok 1 z 10

Sparz kapustę wrzątkiem i oddziel liście.

Krok 2 z 10

Wymieszaj mięso z produktem POMYSŁ NA… i z jajkami.

Krok 3 z 10

Pokrój ser w kostkę i dodaj do farszu. Dokładnie wymieszaj.

Krok 4 z 10

Na przygotowane liście kapusty nakładaj porcje farszu, a następnie dobrze zawijaj liście.

Krok 5 z 10

Bulion rozpuść w 1l wrzącej wody.

Krok 6 z 10

Ułóż gołąbki w naczyniu do zapiekania i zalej je bulionem.

Krok 7 z 10

Zapiekaj całość przez 25 minut.

Krok 8 z 10

W międzyczasie dokładnie rozpuść Sos pomidorowy w 300 ml zimnej wody.

Krok 9 z 10

Następnie postaw go na małym ogniu i mieszaj do chwili zagotowania, tak by sos był gładki. Pozostaw na ogniu ok. 5 minut, często mieszając.

Krok 10 z 10

Upieczone gołąbki podawaj z Sosem.

Farsz do delikatnych gołąbków włoskich przyrządzamy z mielonego mięsa z dodatkiem WINIARY POMYSŁ NA... Kotlety mielone oraz kawałków żółtego sera. Zawijamy w liście włoskiej kapusty, a następnie zapiekamy w Bulionie z grzybami leśnymi Domowa Kuchnia WINIARY. Podajemy z puree ziemniaczanym, ryżem lub świeżą bułeczką, koniecznie w towarzystwie Sosu pomidorowego WINIARY.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

70 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

70 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

20.3g / 3%

Węglowodany

773.8mg / 92%

Tłuszcze

18.7g / 5%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.