Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Filety z kurczaka curry

0
755min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 słoik
Sos czosnkowy WINIARY
4 
Filet z kurczaka
1 łyżeczka
Curry

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
43.33 g
Węglowodany
5.38 g
Tłuszcze
63.21 g
Wartość energetyczna
766.89 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

755 min
Krok 1
2 min
Filety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU.
Krok 2
3 min
Czosnek przeciśnij przez praskę.
Krok 3
3 min
Jogurt połącz z czosnkiem i curry, tworząc marynatę.
Krok 4
720 min
Filety posmaruj marynatą i wstaw do lodówki przynajmniej na 12 godzin.
Krok 5
25 min
Piecz na rozgrzanym ruszcie przez około 20-25 minut.
Krok 6
2 min
Podawaj z Sosem czosnkowym.
Filety z kurczaka curry

Krok 1 z 6

Filety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU.

Filety z kurczaka curry

Krok 2 z 6

Czosnek przeciśnij przez praskę.

Filety z kurczaka curry

Krok 3 z 6

Jogurt połącz z czosnkiem i curry, tworząc marynatę.

Filety z kurczaka curry

Krok 4 z 6

Filety posmaruj marynatą i wstaw do lodówki przynajmniej na 12 godzin.

Filety z kurczaka curry

Krok 5 z 6

Piecz na rozgrzanym ruszcie przez około 20-25 minut.

Filety z kurczaka curry

Krok 6 z 6

Podawaj z Sosem czosnkowym.

Grillowane filety z kurczaka curry najlepiej zamarynować dzień wcześniej w jogurtowej marynacie z czosnkiem, curry i przyprawą Ziarenka Smaku WINIARY. Potem wystarczy tylko upiec je na ruszcie i podawać z sosem czosnkowym i świeżą bagietką oraz sałatką z kolorowej papryki, kukurydzy i pomidorów.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Danie dodatkowe
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
43.3g / 22%
Węglowodany
5.4g / 2%
Tłuszcze
63.2g / 75%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika