Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Filety z morszczuka w panierce z serem
Dodaj do CookBook

Filety z morszczuka w panierce z serem

(0)
32 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5  łyżeczka
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna
2 
Filet z morszczuka
1  łyżka
Sok z cytryny
1 
Jajko
3  dag
Ser Żółty
0.17  szklanka
Bułka tarta
3  łyżek
Mąka pszenna
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
18.6 g
Wartość energetyczna
312.8 kcal
Tłuszcze
14.6 g
Białko
27.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Filety z morszczuka w panierce z żółtym serem to bardzo lekkie danie. Rybę smaż na rozgrzanym tłuszczu w delikatnej, chrupiącej panierce na złoty kolor. Gorące filety z morszczuka podaj z surówką z kiszonej kapusty i gorącymi ziemniaczkami, posyp do smaku aromatycznym koperkiem. Filet z morszczuka w panierce z serem doskonale sprawdzi się na codzienny obiad w rodzinnym gronie.

Przygotowanie

32 min
  • Krok 1

    10 min
    Zamrożone filety z ryby wyjąć z zamrażalnika i rozmrozić. Umyć, osuszyć, skropić sokiem z cytryny, oprószyć solą i pieprzem.
  • Krok 2

    10 min
    Jajko wbić na talerz, dodać przyprawę, starty na tarce o dużych oczkach żółty ser. Całość dokładnie wymieszać. Przygotowane filety oprószyć mąką, zanurzyć w jajku z żółtym serem i obtoczyć w bułce tartej.
  • Krok 3

    10 min
    Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor.
  • Krok 4

    2 min
    Usmażone osączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku. Podawać z pieczywem, ziemniakami lub frytkami i surówką.
Filety z morszczuka w panierce z serem

Krok 1 z 4

Zamrożone filety z ryby wyjąć z zamrażalnika i rozmrozić. Umyć, osuszyć, skropić sokiem z cytryny, oprószyć solą i pieprzem.

Filety z morszczuka w panierce z serem

Krok 2 z 4

Jajko wbić na talerz, dodać przyprawę, starty na tarce o dużych oczkach żółty ser. Całość dokładnie wymieszać. Przygotowane filety oprószyć mąką, zanurzyć w jajku z żółtym serem i obtoczyć w bułce tartej.

Filety z morszczuka w panierce z serem

Krok 3 z 4

Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor.

Filety z morszczuka w panierce z serem

Krok 4 z 4

Usmażone osączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku. Podawać z pieczywem, ziemniakami lub frytkami i surówką.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Jajka
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zapiekane filety z dorsza w sosie pomidorowym

    Zapiekane filety z dorsza w sosie pomidorowym

    1 godz 7 min Łatwy
  • Filety śledziowe w oliwie

    Filety śledziowe w oliwie

    25 godz 15 min Łatwy
  • Filety z kurczaka w boczku

    Filety z kurczaka w boczku

    43 min Łatwy
  • Filety z udek z kurczaka w cebuli

    Filety z udek z kurczaka w cebuli

    29 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu