Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką
50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
26.2g / 62%
Węglowodany
4.2g / 9%
Tłuszcze
5.5g / 28%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

 +

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką
Wróć

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

(0)
1 godz 19 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

700  g
Pierś z indyka
1  łyżka
Musztarda
2  ząbków
Czosnek
1 
Por (biała część)
1 
Marchewka
1  łyżka
Natka pietruszki
4  plastrów
Szynka Konserwowa
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.24 g
Węglowodany
4.22 g
Tłuszcze
5.48 g
Wartość energetyczna
170.23 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dekoracyjna, drobiowa rolada z pyszną niespodzianką, czyli faszerowany filet z indyka. Mięso doprawiamy Majonezem Dekoracyjnym WINIARY, musztardą oraz przyprawą Ziarenka Smaku WINIARY i ukrywamy w nim kolorową kompozycję przysmaków: plastry szynki konserwowej, blanszowaną marchewkę z porem oraz aromatyczną natkę pietruszki. Zwijamy w roladę, związujemy (może przydać się dodatkowa para rąk do pomocy) i pieczemy w piekarniku (najwygodniej - w rękawie lub woreczku). Studzimy i podajemy na zimno, z chrupiącą bagietką oraz sosem majonezowym.
Gotujmy

Przygotowanie

79 min
Krok 1
5 min
Mięso rozkrój tak, aby powstał duży płat, lekko rozbij.
Krok 2
5 min
Posmaruj Majonezem, musztardą, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.
Krok 3
3 min
Czosnek oczyść, posiekaj, rozłóż na mięsie.
Krok 4
5 min
Marchew i por oczyść, marchew przekrój na cztery części, a por na połowę.
Krok 5
5 min
Pokrojone warzywa gotuj przez 5 minut, ostudź.
Krok 6
5 min
Szynkę, por i marchew rozłóż na mięsie, posyp posiekaną natką pietruszki i zwiń w roladę.
Krok 7
50 min
Obwiąż nicią, wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz przez 50 minut.
Krok 8
1 min
Upieczony filet podawaj na zimno z sosem majonezowym.
Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 1 z 8

Mięso rozkrój tak, aby powstał duży płat, lekko rozbij.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 2 z 8

Posmaruj Majonezem, musztardą, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 3 z 8

Czosnek oczyść, posiekaj, rozłóż na mięsie.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 4 z 8

Marchew i por oczyść, marchew przekrój na cztery części, a por na połowę.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 5 z 8

Pokrojone warzywa gotuj przez 5 minut, ostudź.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 6 z 8

Szynkę, por i marchew rozłóż na mięsie, posyp posiekaną natką pietruszki i zwiń w roladę.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 7 z 8

Obwiąż nicią, wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz przez 50 minut.

Faszerowany filet z indyka z szynką i marchewką

Krok 8 z 8

Upieczony filet podawaj na zimno z sosem majonezowym.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Danie główne Obiad Pieczenie Warzywa Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Rolada schabowa nadziewana z białymi kiełbaskami
Rolada schabowa nadziewana z białymi kiełbaskami
 2 godz 1 min Łatwy
Filet z indyka z pieczarkami
Filet z indyka z pieczarkami
 3 godz 34 min Średni
Pieczeń świąteczna
Pieczeń świąteczna
 2 godz Łatwy
Rolada z karkówki
Rolada z karkówki
 1 godz 52 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów