Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

45 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

45 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

4.2g / 6%

Węglowodany

26.5g / 36%

Tłuszcze

19g / 58%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

Wróć

Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

(0)

44min

Autorem przepisu jest Winiary

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Barszcz czerwony Ekspresowa zupa WINIARY

500 g

Ziemniaki, najlepiej typ kulinarny C

Cebula duża

2 łyżek

Masło klarowane

1 łyżka

Masło

150 ml

Śmietana 22%

trochę

Sól

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.18 g

Węglowodany

26.54 g

Tłuszcze

19.01 g

Wartość energetyczna

334.01 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa często ma za zadanie pobudzić apetyt na drugie danie - jest preludium do całej symfonii smaków. Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami i cebulką przygotujesz szybko i sprawnie. "Wkładka" do barszczu - w tym przypadku ziemniaczane puree, zostało wzbogacone masłem i śmietaną, co dodaje mu kremowości i delikatności. Sięgnij po Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY i sprawdź, jak dobrze, łączy się on z ziemniakami i smażoną cebulką.

Krok 1
5 min

Cebulę pokrój w kostkę.
Krok 2
8 min

Na patelni rozgrzej masło klarowane, dodaj cebulę, lekko osól i smaż na ciemnozłoty kolor.
Krok 3
25 min

Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, odcedź i ubij z łyżką masła i śmietaną. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 4
3 min

Przygotuj Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY według przepisu na opakowaniu.
Krok 5
3 min

Rozłóż ziemniaki do miseczek razem z porcją cebuli i zalej barszczem.

Krok 1 z 5

Cebulę pokrój w kostkę.

Krok 2 z 5

Na patelni rozgrzej masło klarowane, dodaj cebulę, lekko osól i smaż na ciemnozłoty kolor.

Krok 3 z 5

Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, odcedź i ubij z łyżką masła i śmietaną. Dopraw solą i pieprzem.

Krok 4 z 5

Przygotuj Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY według przepisu na opakowaniu.

Krok 5 z 5

Rozłóż ziemniaki do miseczek razem z porcją cebuli i zalej barszczem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy