Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

45 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

45 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

4.2g / 6%

Węglowodany

26.5g / 36%

Tłuszcze

19g / 58%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

Wróć

Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami

(0)

44min

Autorem przepisu jest Winiary

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Barszcz czerwony Ekspresowa zupa WINIARY

500 g

Ziemniaki, najlepiej typ kulinarny C

Cebula duża

2 łyżek

Masło klarowane

1 łyżka

Masło

150 ml

Śmietana 22%

trochę

Sól

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.18 g

Węglowodany

26.54 g

Tłuszcze

19.01 g

Wartość energetyczna

334.01 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa często ma za zadanie pobudzić apetyt na drugie danie - jest preludium do całej symfonii smaków. Barszcz czerwony WINIARY z tłuczonymi ziemniakami i cebulką przygotujesz szybko i sprawnie. "Wkładka" do barszczu - w tym przypadku ziemniaczane puree, zostało wzbogacone masłem i śmietaną, co dodaje mu kremowości i delikatności. Sięgnij po Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY i sprawdź, jak dobrze, łączy się on z ziemniakami i smażoną cebulką.

Krok 1
5 min

Cebulę pokrój w kostkę.
Krok 2
8 min

Na patelni rozgrzej masło klarowane, dodaj cebulę, lekko osól i smaż na ciemnozłoty kolor.
Krok 3
25 min

Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, odcedź i ubij z łyżką masła i śmietaną. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 4
3 min

Przygotuj Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY według przepisu na opakowaniu.
Krok 5
3 min

Rozłóż ziemniaki do miseczek razem z porcją cebuli i zalej barszczem.

Krok 1 z 5

Cebulę pokrój w kostkę.

Krok 2 z 5

Na patelni rozgrzej masło klarowane, dodaj cebulę, lekko osól i smaż na ciemnozłoty kolor.

Krok 3 z 5

Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, odcedź i ubij z łyżką masła i śmietaną. Dopraw solą i pieprzem.

Krok 4 z 5

Przygotuj Barszcz czerwony Ekspresowa Zupa WINIARY według przepisu na opakowaniu.

Krok 5 z 5

Rozłóż ziemniaki do miseczek razem z porcją cebuli i zalej barszczem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy