Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Zupa krem z kabaczka

Zupa krem z kabaczka

(0)
50min
Łatwy
zwz avatar 2
Zakochane w zupach zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Cebula
1 
Kalarepka
1 
Kabaczek
100  ml
Śmietana kremówka
150  g
Ser feta
1  łyżeczka
Masło klarowane
1  łyżeczka
Gałka muszkatołowa
3  łyżek
Pestki słonecznika
1  szczypta
Cynamon
1  łyżeczka
Różowy pieprz
trochę
Sól do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
9.97 g
Węglowodany
19.85 g
Tłuszcze
17.84 g
Wartość energetyczna
268.03 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa w kolorze pistacjowym. Delikatna, kremowa, z dodatkami. Nasyci, niektórych pewno zaskoczy smakiem. Zupa krem z kabaczka poleca się szczególnie w sezonie letnim.

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1

    2 min
    Cebulę obrać, drobno posiekać.
  • Krok 2

    3 min
    Kalarepę obrać, pokroić w kostkę.
  • Krok 3

    2 min
    Kabaczka dokładnie umyć, pokroić w kostkę.
  • Krok 4

    5 min
    Na dnie dużego garnka rozpuścić masło, zeszklić na nim cebulę.
  • Krok 5

    5 min
    Dodać kalarepę i kabaczka. Dosypać gałkę, cynamon, pieprz i sól, wymieszać i krótko podsmażyć.
  • Krok 6

    20 min
    Warzywa zalać wodą, gotować na wolnym ogniu - ok. 15 - 20 minut aż zmiękną.
  • Krok 7

    5 min
    W międzyczasie uprażyć słonecznik.
  • Krok 8

    5 min
    Zupę zmiksować na gładki krem, w trakcie miksowania dodać 100 g sera feta, dolać śmietankę.
  • Krok 9

    3 min
    Zupę krem z kabaczka podawać z odrobina sera feta i uprażonym słonecznikiem.
Zupa krem z kabaczka

Krok 1 z 9

Cebulę obrać, drobno posiekać.

Zupa krem z kabaczka

Krok 2 z 9

Kalarepę obrać, pokroić w kostkę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 3 z 9

Kabaczka dokładnie umyć, pokroić w kostkę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 4 z 9

Na dnie dużego garnka rozpuścić masło, zeszklić na nim cebulę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 5 z 9

Dodać kalarepę i kabaczka. Dosypać gałkę, cynamon, pieprz i sól, wymieszać i krótko podsmażyć.

Zupa krem z kabaczka

Krok 6 z 9

Warzywa zalać wodą, gotować na wolnym ogniu - ok. 15 - 20 minut aż zmiękną.

Zupa krem z kabaczka

Krok 7 z 9

W międzyczasie uprażyć słonecznik.

Zupa krem z kabaczka

Krok 8 z 9

Zupę zmiksować na gładki krem, w trakcie miksowania dodać 100 g sera feta, dolać śmietankę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 9 z 9

Zupę krem z kabaczka podawać z odrobina sera feta i uprażonym słonecznikiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa krem z pieczarek

    Zupa krem z pieczarek

    1 godz 20 min Łatwy
  • Krem selerowy

    Krem selerowy

    50 min Łatwy
  • Zupa z rzepy z chrupiącym boczkiem

    Zupa z rzepy z chrupiącym boczkiem

    46 min Łatwy
  • Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    1 godz 3 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu