Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa krem z kabaczka
Dodaj do CookBook

Zupa krem z kabaczka

(1)
50 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Cebula
1 
Kalarepka
1 
Kabaczek
100  ml
Śmietana kremówka
150  g
Ser feta
1  łyżeczka
Masło klarowane
1  łyżeczka
Gałka muszkatołowa
3  łyżek
Pestki słonecznika
1  szczypta
Cynamon
1  łyżeczka
Różowy pieprz
trochę
Sól do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
19.8 g
Wartość energetyczna
268 kcal
Tłuszcze
17.8 g
Białko
10 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa w kolorze pistacjowym. Delikatna, kremowa, z dodatkami. Nasyci, niektórych pewno zaskoczy smakiem. Zupa krem z kabaczka poleca się szczególnie w sezonie letnim.

Przygotowanie

50 min

  • Krok 1

    2 min
    Cebulę obrać, drobno posiekać.

  • Krok 2

    3 min
    Kalarepę obrać, pokroić w kostkę.

  • Krok 3

    2 min
    Kabaczka dokładnie umyć, pokroić w kostkę.

  • Krok 4

    5 min
    Na dnie dużego garnka rozpuścić masło, zeszklić na nim cebulę.

  • Krok 5

    5 min
    Dodać kalarepę i kabaczka. Dosypać gałkę, cynamon, pieprz i sól, wymieszać i krótko podsmażyć.

  • Krok 6

    20 min
    Warzywa zalać wodą, gotować na wolnym ogniu - ok. 15 - 20 minut aż zmiękną.

  • Krok 7

    5 min
    W międzyczasie uprażyć słonecznik.

  • Krok 8

    5 min
    Zupę zmiksować na gładki krem, w trakcie miksowania dodać 100 g sera feta, dolać śmietankę.

  • Krok 9

    3 min
    Zupę krem z kabaczka podawać z odrobina sera feta i uprażonym słonecznikiem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Dyniowa zupa krem z ziemniakami z patelni

    Dyniowa zupa krem z ziemniakami z patelni

     1 godz 2 min Łatwy
  • Zupa botwinkowa z mlekiem kokosowym

    Zupa botwinkowa z mlekiem kokosowym

     28 min Łatwy
  • Zupa Tom kha gai

    Zupa Tom kha gai

     17 min Łatwy
  • Zupa zarzutka z bulionem warzywnym

    Zupa zarzutka z bulionem warzywnym

     31 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu