19min
Łatwy
Zupa brokułowa z serem i słonecznikiem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
1
paczka
Zupa brokułowa Jak u Mamy WINIARY
2
łyżek
Masło
2
ząbków
1
Filet Wędzony z Kurczaka
trochę
Pieprz
10
dag
Ser gorgonzola
2
łyżek
Pestki słonecznika prażone
50
g
Grzanki
.
Wartości odżywcze
Białko
41.38 g
Węglowodany
30.1 g
Tłuszcze
35.33 g
Wartość energetyczna
597.49 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupę brokułową przygotujesz w jedyne 20 minut! To zupa nie tylko zdrowa i smaczna, ale także niezwykle pożywna – to dzięki dodatkowi podsmażonej, soczystej piersi z kurczaka. Smak zupy brokułowej wzmocnisz, posypując całość startym serem gorgonzolą, a uroku dodasz jej, przyozdabiając pestkami słonecznika. Jeśli lubisz, wierzch zupy możesz także posypać grzankami. Zupa brokułowa z serem i słonecznikiem idealnie smakuje i skutecznie rozgrzewa zwłaszcza w chłodne, jesienne wieczory.
Przygotowanie
19 min
-
Krok 1
1 minW garnku z grubym dnem rozgrzej masło. -
Krok 2
3 minWyciśnij przez praskę czosnek, podsmaż. -
Krok 3
5 minWłóż pokrojoną w kostkę pierś kurczaka, smaż 2 min. -
Krok 4
5 minZupę brokułową rozprowadź w 1/2 l zimnej wody, zalej zawartość garnka, gotuj 3-5 min. od momentu wrzenia. Przypraw Przyprawą w płynie i pieprzem. -
Krok 5
5 minRozlej do miseczek, każdą porcję posyp pokruszonym serem, pestkami słonecznika (można je wcześniej uprażyć na suchej patelni) i grzankami (jak do sałatek).
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0