Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Żeberka z colą i powidłami
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
32.6g / 25%
Węglowodany
29.7g / 22%
Tłuszcze
30g / 52%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Żeberka z colą i powidłami

+

Żeberka z colą i powidłami

Wróć

Żeberka z colą i powidłami

(0)
1 godz 25 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 6 servings

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżeczka
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
1  kg
Żeberka
1  kubek
Ketchup
250  g
Coca-cola
2  łyżek
Powidła śliwkowe
trochę
Pieprz czarny
trochę
Papryka
trochę
Majeranek
3  ząbków
Czosnek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
32.62 g
Węglowodany
29.7 g
Tłuszcze
29.98 g
Wartość energetyczna
512.06 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przebojowe żeberka z colą i powidłami z pewnością podbiją serca smakoszy - tym bardziej, że robi się je szybko, prosto i od razu wstawia do gorącego piekarnika. Cały sekret smaku tkwi w kompozycji aromatycznych przypraw Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY, papryka, czosnek, majeranek) i specjalnego sosu do pieczenia. A sos (z coli, keczupu i powideł śliwkowych) - palce lizać! Podajemy ze świeżą bagietką do wyjadania sosu oraz miską kolorowych sałat do pochrupania.

Przygotowanie

85 min
  • Krok 1

    5 min
    Żeberka pokrój na porcje.
  • Krok 2

    5 min
    Oprósz żeberka przyprawą ZIARENKA SMAKU, pieprzem, papryką, majerankiem i czosnkiem.
  • Krok 3

    5 min
    Ułóż żeberka w naczyniu do zapiekania.
  • Krok 4

    5 min
    Keczup, colę i powidła wymieszaj. Zalej nimi przygotowane żeberka.
  • Krok 5

    60 min
    Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 st.C i piecz 60-70 minut.
  • Krok 6

    5 min
    Podawaj z frytkami.
Żeberka z colą i powidłami

Krok 1 z 6

Żeberka pokrój na porcje.

Żeberka z colą i powidłami

Krok 2 z 6

Oprósz żeberka przyprawą ZIARENKA SMAKU, pieprzem, papryką, majerankiem i czosnkiem.

Żeberka z colą i powidłami

Krok 3 z 6

Ułóż żeberka w naczyniu do zapiekania.

Żeberka z colą i powidłami

Krok 4 z 6

Keczup, colę i powidła wymieszaj. Zalej nimi przygotowane żeberka.

Żeberka z colą i powidłami

Krok 5 z 6

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 st.C i piecz 60-70 minut.

Żeberka z colą i powidłami

Krok 6 z 6

Podawaj z frytkami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Impreza
  • Obiad
  • Pieczenie
  • Uroczystość
  • Urodziny
  • Warzywa
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczone żeberka w musztardzie sarepskiej

    Pieczone żeberka w musztardzie sarepskiej

    9 godz 26 min Łatwy
  • Pieczone żeberka z powidłami

    Pieczone żeberka z powidłami

    1 godz 20 min Łatwy
  • Żeberka z colą

    Żeberka z colą

    1 godz 27 min Łatwy
  • Żeberka z kapustą i pieczarkami

    Żeberka z kapustą i pieczarkami

    1 godz 41 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu