Żeberka na kapuście

1 godz 25 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY Pomysł na… Soczyste żeberka

400 g

Kapusta biała

1 kg

Żeberka

trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

49.8 g

Węglowodany

10.09 g

Tłuszcze

45.12 g

Wartość energetyczna

641.47 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Żeberka pokrój w paski, oprósz przyprawą z opakowania POMYSŁ NA ...

Krok 2

5 min

Kapustę grubo poszatkuj i delikatnie posól.

Krok 3

5 min

Wyjmij woreczek z opakowania POMYSŁ NA ... (uważaj żeby nie zgubić zapinki) i przełóż do niego kapustę. Na wierzchu ułóż żeberka.

Krok 4

2 min

Woreczek zapnij zapinką i przełóż do naczynia do zapiekania.

Krok 5

60 min

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut.

Krok 6

3 min

Woreczek przetnij i pozostaw na chwilę do odparowania.

Krok 7

5 min

Podawaj z ziemiankami puree lub pieczywem.

Krok 1 z 7

Żeberka pokrój w paski, oprósz przyprawą z opakowania POMYSŁ NA ...

Krok 2 z 7

Kapustę grubo poszatkuj i delikatnie posól.

Krok 3 z 7

Wyjmij woreczek z opakowania POMYSŁ NA ... (uważaj żeby nie zgubić zapinki) i przełóż do niego kapustę. Na wierzchu ułóż żeberka.

Krok 4 z 7

Woreczek zapnij zapinką i przełóż do naczynia do zapiekania.

Krok 5 z 7

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut.

Krok 6 z 7

Woreczek przetnij i pozostaw na chwilę do odparowania.

Krok 7 z 7

Podawaj z ziemiankami puree lub pieczywem.

Tradycyjny, polski obiad i... nowoczesne metody przyrządzania. Z WINIARY POMYSŁ NA... soczyste żeberka nasze żeberka na kapuście będą wyjątkowo aromatyczne i smakowite. Pieczemy w woreczku i podajemy na pożywny obiad z ziemniakami puree lub z pełnoziarnistym pieczywem. Kto lubi - może podjadać do takiego obiadu konserwowe lub kiszone ogórki, albo sałatkę z kolorowej papryki i pomidorów.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

40 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

40 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

49.8g / 30%

Węglowodany

10.1g / 7%

Tłuszcze

45.1g / 62%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.