Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

(0)
1 godz 18 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest ilka86
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
12 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

65  dag
Szynka mielona
4  łyżek
Olej
35  dag
Makaron
1  łyżeczka
Majeranek
1  łyżeczka
Sól
0.5  łyżeczka
Pieprz czarny
1  łyżeczka
Słodka papryka
25  dag
Pomidorki koktajlowe
250  ml
Śmietana 36%
10  dag
Ser żółty
1 
Jajko
4  łyżek
Bułka tarta

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
17.13 g
Węglowodany
27.59 g
Tłuszcze
24.34 g
Wartość energetyczna
414.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

78 min
Krok 1
8 min
Makaron gotuję al dente, odcedzam.
Krok 2
10 min
Mięso mielone mieszam z przyprawami i ziołami, dodaję jajko i bułkę tartą. Formuję 15 pulpecików, obtaczam w bułce tartej i obsmażam na oleju na patelni.
Krok 3
10 min
Pomysł na... lasange po bolońsku przygotowuję wg przepisu na opakowaniu. Dodaję 200 ml śmietany.
Krok 4
10 min
Bazę do jasnych sosów przygotowuję wg instrukcji na opakowaniu, dodaję starty ser i śmietanę.
Krok 5
5 min
Do żaroodpornego naczynia wykładam ugotowany makaron, wlewam Pomysł na... lasagne, dokładnie mieszam. Na wierzchu układam pulpeciki, połówki pomidorków, calość zalewam sosem beszamelowym (kremowa baza do jasnych sosów).
Krok 6
35 min
Wstawiam naczynie do nagrzanego do 200*C piekarnika i piekę przez 30-35 minut.
Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 1 z 6

Makaron gotuję al dente, odcedzam.

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 2 z 6

Mięso mielone mieszam z przyprawami i ziołami, dodaję jajko i bułkę tartą. Formuję 15 pulpecików, obtaczam w bułce tartej i obsmażam na oleju na patelni.

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 3 z 6

Pomysł na... lasange po bolońsku przygotowuję wg przepisu na opakowaniu. Dodaję 200 ml śmietany.

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 4 z 6

Bazę do jasnych sosów przygotowuję wg instrukcji na opakowaniu, dodaję starty ser i śmietanę.

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 5 z 6

Do żaroodpornego naczynia wykładam ugotowany makaron, wlewam Pomysł na... lasagne, dokładnie mieszam. Na wierzchu układam pulpeciki, połówki pomidorków, calość zalewam sosem beszamelowym (kremowa baza do jasnych sosów).

Zapiekanka z makaronem i pulpecikami w sosie

Krok 6 z 6

Wstawiam naczynie do nagrzanego do 200*C piekarnika i piekę przez 30-35 minut.

Pyszna, sycąca zapiekanka makaronowa z mięsnymi pulpecikami w kremowym sosie i pomidorkami koktajlowymi. Koniecznie spróbujcie.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
17.1g / 18%
Węglowodany
27.6g / 27%
Tłuszcze
24.3g / 55%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha