Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Tagliatelle z warzywami

(0)
41min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

0.5 
Papryka zielona
150  g
Warzywa mrożone
3  łyżek
Oliwa z oliwek
100  g
Kukurydza Konserwowa
2  łyżek
Posiekany szczypiorek
trochę
Sól
300  g
Makaron tagliatelle

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
12.07 g
Tłuszcze
12.41 g
Wartość energetyczna
446.59 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

41 min
Krok 1
5 min
Paprykę pokrój w paski.
Krok 2
10 min
Mieszankę warzywną i paprykę podsmaż na oliwie przez około 10 minut, oprósz delikatnie solą.
Krok 3
5 min
Sos rozprowadź w 300 ml zimnej wody. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, ciągle mieszając.
Krok 4
2 min
Sos boloński dodaj do warzyw na patelni.
Krok 5
3 min
Odsącz kukurydzę i dodaj do sosu. Dosyp również sczypiorek.
Krok 6
5 min
Duś wszystko razem przez 5 minut.
Krok 7
10 min
Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu.
Krok 8
1 min
Ugotowany makaron podawaj z sosem zaraz po przygotowaniu.
Tagliatelle z warzywami

Krok 1 z 8

Paprykę pokrój w paski.

Tagliatelle z warzywami

Krok 2 z 8

Mieszankę warzywną i paprykę podsmaż na oliwie przez około 10 minut, oprósz delikatnie solą.

Tagliatelle z warzywami

Krok 3 z 8

Sos rozprowadź w 300 ml zimnej wody. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, ciągle mieszając.

Tagliatelle z warzywami

Krok 4 z 8

Sos boloński dodaj do warzyw na patelni.

Tagliatelle z warzywami

Krok 5 z 8

Odsącz kukurydzę i dodaj do sosu. Dosyp również sczypiorek.

Tagliatelle z warzywami

Krok 6 z 8

Duś wszystko razem przez 5 minut.

Tagliatelle z warzywami

Krok 7 z 8

Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu.

Tagliatelle z warzywami

Krok 8 z 8

Ugotowany makaron podawaj z sosem zaraz po przygotowaniu.

Coś na szybki, pożywny obiad - tagliatelle z warzywami stworzone w pół godziny. Wystarczy podsmażyć mrożoną mieszankę warzywną z zieloną papryką, dodać kukurydzę, szczypiorek oraz pyszny Sos boloński Italia WINIARY - i gotowe! Danie możemy udekorować paseczkami papryki lub koktajlowym pomidorkiem.
Spróbuj także alternatywnego przepisu na tagliatelle z łososiem.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
12.1g / 2%
Węglowodany
388.1mg / 90%
Tłuszcze
12.4g / 7%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha