25 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

25 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

44.4g / 38%

Tłuszcze

32.4g / 62%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Soczyste skrzydełka z miodem

Wróć

Soczyste skrzydełka z miodem

(1)

1 godz 10 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

0.75 paczka

WINIARY POMYSŁ NA… soczyste skrzydełka z miodem

0.75 kg

Skrzydełka z kurczaka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

44.41 g

Węglowodany

0.11 g

Tłuszcze

32.36 g

Wartość energetyczna

498.54 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Soczyste skrzydełka z miodem nie są trudne w przygotowaniu – wystarczy, że do woreczka z WINIARY Pomysł na… Soczyste skrzydełka z miodem włożysz umyte kawałki mięsa i przyprawę, a następnie obrócisz worek tak, by przyprawa równomiernie się rozłożyła. Tak przygotowane skrzydełka z miodem należy upiec i podawać z pieczonymi ziemniaczkami lub domowymi frytkami oraz z ulubioną surówką, np. sałatką Colesław.

Skrzydełka z miodem są niezwykle aromatyczne i soczyste. Poznaj nasz przepis!

Krok 1
14 min

Umyj dokładnie skrzydełka. W opakowaniu Pomysł na... znajdziesz woreczek i zapinkę. Umieść skrzydełka w woreczku, dodaj zawartość opakowania i zamknij zapinką.
Krok 2
3 min

Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę na skrzydełkach.
Krok 3
50 min

Włóż woreczek do żaroodpornego naczynia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200°C. Piecz na najniższym poziomie około 50 minut.
Krok 4
3 min

Po wyjęciu z piekarnika ostrożnie odetnij końcówkę z zapinką. Soczyste skrzydełka idealnie komponują się z <a href=" https://www.winiary.pl/przepisy/surowka-coleslaw/"> sałatką Coleslaw</a> i domowymi frytkami.

Krok 1 z 4

Umyj dokładnie skrzydełka. W opakowaniu Pomysł na... znajdziesz woreczek i zapinkę. Umieść skrzydełka w woreczku, dodaj zawartość opakowania i zamknij zapinką.

Krok 2 z 4

Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę na skrzydełkach.

Krok 3 z 4

Włóż woreczek do żaroodpornego naczynia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200°C. Piecz na najniższym poziomie około 50 minut.

Krok 4 z 4

Po wyjęciu z piekarnika ostrożnie odetnij końcówkę z zapinką. Soczyste skrzydełka idealnie komponują się z <a href=" https://www.winiary.pl/przepisy/surowka-coleslaw/"> sałatką Coleslaw</a> i domowymi frytkami.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

0/4000

Pokaż więcej komentarzy