Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

0
1529 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 paczka
WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z papryką i ziołami
1 kg
Udo kurczaka
180 g
Pęczak
2 łyżek
Oliwa z oliwek
4 gałązek
Natka pietruszki

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Tłuszcze
96.26 g
Wartość energetyczna
1524.22 kcal
Węglowodany
67.38 g
Białko
94.71 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

1529 min
Krok 1
10 min
Mięso opłucz, przetnij na udko i podudzie. Jeśli jest taka potrzeba, wytnij zwisające skórki i błonki. Włóż do woreczka załączonego do "Pomysłu na...". Wsyp przyprawę.
Krok 2
1440 min
Wstaw do lodówki najlepiej dzień wcześniej.
Krok 3
60 min
Piekarnik rozgrzej do 170 stopnii. Mięso przełóż do blaszki i wstaw do piekarnika. Czas pieczenia 50-60 minut.
Krok 4
15 min
W tym czasie przygotuj kaszę. Na każdą szklankę pęczaku przeznacz 2 szklanki wody. Do garnka wlej wodę i wsyp kaszę. Gotuj do momentu, aż kasza będzie miękka, a woda wyparuje (około 15 minut). Wyłącz gaz/prąd.
Krok 5
3 min
Dodaj do kaszy oliwę z oliwek i posiekaną drobno pietruszkę. Zamieszaj.
Krok 6
1 min
Kurczaka podaj z kaszą i młodą sałatą lub mizerią.
Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 1 z 6

Mięso opłucz, przetnij na udko i podudzie. Jeśli jest taka potrzeba, wytnij zwisające skórki i błonki. Włóż do woreczka załączonego do "Pomysłu na...". Wsyp przyprawę.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 2 z 6

Wstaw do lodówki najlepiej dzień wcześniej.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 3 z 6

Piekarnik rozgrzej do 170 stopnii. Mięso przełóż do blaszki i wstaw do piekarnika. Czas pieczenia 50-60 minut.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 4 z 6

W tym czasie przygotuj kaszę. Na każdą szklankę pęczaku przeznacz 2 szklanki wody. Do garnka wlej wodę i wsyp kaszę. Gotuj do momentu, aż kasza będzie miękka, a woda wyparuje (około 15 minut). Wyłącz gaz/prąd.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 5 z 6

Dodaj do kaszy oliwę z oliwek i posiekaną drobno pietruszkę. Zamieszaj.

Mój pomysł na soczystego kurczaka z pęczakiem

Krok 6 z 6

Kurczaka podaj z kaszą i młodą sałatą lub mizerią.

Często nie mam pomysłu na pełnowartościowy obiad. Z pomocą przychodzi wtedy "Pomysł na soczystego kurczaka". Dodatek kaszy sprawia, że danie nie tylko bardziej syci, ale jest zdrowe!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika