Smażone suszone grzyby

745min

Łatwy

Składniki

1 porcja

500 g

Suszone grzyby

1 trochę

Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY

1 trochę

Olej

1 trochę

Mąka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

34.68 g

Węglowodany

59.3 g

Tłuszcze

7.65 g

Wartość energetyczna

440.84 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

1 min

UWAGA! NIE PODAJĘ ILOŚCI PORCJI BO W TYM PRZEPISIE TO JEST CAŁKOWICIE NIEPOTRZEBNE - TO TYLKO ZALEŻY OD PRZYGOTOWUJĄCEGO POTRAWĘ.

Krok 2

695 min

Suszone kapelusze grzybów namoczyć, dzień przed gotowaniem.

Krok 3

15 min

Następnego dnia odcedzić i gotować (10-15 minut) z dodatkiem ziarenek smaku.

Krok 4

3 min

Po ugotowaniu grzyby należy odcedzić, ale tak żeby już nie było na nich przypraw z "ziarenek smaku”.

Krok 5

30 min

Odsączone grzyby obtoczyć w mące i smażyć na oleju (tylko do lekko złotego koloru).Najlepiej smakują na ciepło, ale i zimne są wyborne.

Krok 6

1 min

Podawać z pieczywem

Krok 1 z 6

UWAGA! NIE PODAJĘ ILOŚCI PORCJI BO W TYM PRZEPISIE TO JEST CAŁKOWICIE NIEPOTRZEBNE - TO TYLKO ZALEŻY OD PRZYGOTOWUJĄCEGO POTRAWĘ.

Krok 2 z 6

Suszone kapelusze grzybów namoczyć, dzień przed gotowaniem.

Krok 3 z 6

Następnego dnia odcedzić i gotować (10-15 minut) z dodatkiem ziarenek smaku.

Krok 4 z 6

Po ugotowaniu grzyby należy odcedzić, ale tak żeby już nie było na nich przypraw z "ziarenek smaku”.

Krok 5 z 6

Odsączone grzyby obtoczyć w mące i smażyć na oleju (tylko do lekko złotego koloru).Najlepiej smakują na ciepło, ale i zimne są wyborne.

Krok 6 z 6

Podawać z pieczywem

Smażone suszone grzyby to propozycja idealna na kolację. Najlepiej będą smakować podane ze świeżym pieczywem. Przed smażeniem, gotujemy grzyby z dodatkiem ziarenek smaku WINIARY, dzięki czemu zyskają nowe nuty smakowe i będą jeszcze pyszniejsze. Smacznego!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

50 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

50 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

34.7g / 31%

Węglowodany

59.3g / 53%

Tłuszcze

7.7g / 16%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™