55 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

55 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

19.1g / 13%

Węglowodany

24.7g / 18%

Tłuszcze

42.5g / 68%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Smażone nudle a la Carbonara

Wróć

Smażone nudle a la Carbonara

(0)

14min

Łatwy

Robert Harna winiary.pl

Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

1 opakowanie

Street Food Smażone Nudle o smaku kurczaka

4 plastrów

Boczek wędzony

100 g

Ser cheddar (lub inny żółty)

2 łyżek

Olej do smażenia

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

19.13 g

Węglowodany

24.69 g

Tłuszcze

42.45 g

Wartość energetyczna

515.53 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Smażone nudle a'la Carbonara to niezwykle apetyczne danie, które stanowi kreatywną interpretację klasycznej włoskiej carbonary. To nie tylko danie dla miłośników kuchni włoskiej, ale także dla tych, którzy szukają nowych, ciekawych smaków w prostych i szybkich daniach. Ten przepis sprawdzi się o każdej porze roku. Przekonaj się, jakie to proste!

Danie z makaronem i boczkiem – szybki posiłek bez długiej listy składników

Smażone nudle a'la Carbonara łączą w sobie intensywność smaku sosu carbonara, delikatność makaronu, chrupkość boczku i ciągnący się przy każdym kęsie ser. Taki aromatyczny miks smaków i tekstur rozbudza zmysły i zapewnia pełną satysfakcję podczas jedzenia.

To jedno z tych dań, które możesz przygotować zawsze, gdy masz chęć zjeść coś dobrego, a nie masz czasu na wielogodzinne gotowanie potrawy z długą listą składników. Nasze nudle w stylu Carbonara zrobisz tylko z 4 składników. Bazą są Street Food Smażone Nudle o smaku kurczaka od WINIARY. Do tego kawałki podsmażonego boczku, trochę startego żółtego sera i olej. Tylko tyle wystarczy do ugotowania aromatycznego obiadu dla dwóch osób. Smacznego!

Krok 1
3 min

Boczek pokrój w paski. Wrzuć na patelnię i smaż aż zrobi się rumiany i chrupiący. Usmażony boczek ściągnij z patelni.
Krok 2
10 min

Na tę samą patelnie wlej 400 ml wody i zagotuj. Do wody dodaj zawartość opakowania Street Food Smażone Nudle o smaku kurczaka i dokładnie wymieszaj. Gotuj przez ok. 5 min. Po tym czasie dodaj starty ser i dokładnie wymieszaj. Jeśli danie będzie zbyt gęste dodaj odrobinę wrzątku.
Krok 3
1 min

Makaron podawaj posypany chrupiącym boczkiem.

Krok 1 z 3

Boczek pokrój w paski. Wrzuć na patelnię i smaż aż zrobi się rumiany i chrupiący. Usmażony boczek ściągnij z patelni.

Krok 2 z 3

Na tę samą patelnie wlej 400 ml wody i zagotuj. Do wody dodaj zawartość opakowania Street Food Smażone Nudle o smaku kurczaka i dokładnie wymieszaj. Gotuj przez ok. 5 min. Po tym czasie dodaj starty ser i dokładnie wymieszaj. Jeśli danie będzie zbyt gęste dodaj odrobinę wrzątku.

Krok 3 z 3

Makaron podawaj posypany chrupiącym boczkiem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

)