25min
Łatwy
Selery naciowe duszone z pomidorami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
500
g
Seler naciowy
2
Cebula
1
Marchewka
500
g
Pomidory
4
łyżek
Oliwa
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Curry
.
Wartości odżywcze
Białko
2.56 g
Węglowodany
14.83 g
Tłuszcze
14.1 g
Wartość energetyczna
188.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli lubisz smak selera naciowego, to wypróbuj koniecznie przepis na selery naciowe duszone z pomidorami. Są miękkie, aromatyczne, a do tego wspaniale współgrają z resztą duszonych warzyw. Selery naciowe duszone z pomidorami podawaj jako dodatek do dań mięsnych lub jako uzupełnienie ziemniaków i wszelkiego rodzaju kasz.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
5 minSelery obrać, pokroić na drobne kawałki. -
Krok 2
5 minObraną cebulkę pokroić w piórka. -
Krok 3
5 minMarchewkę obrać i zetrzeć na tarce o dużych otworach. -
Krok 4
3 minWarzywa osolić, podlać oliwą i kilkoma łyżkami wrzącej wody, udusić. -
Krok 5
5 minDodać obrane ze skórki i pokrojone w plastry pomidory. -
Krok 6
2 minChwile pogotować i przyprawić do smaku solą, cukrem i przyprawą curry.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0