10min
Łatwy
Sałatka z kiełkami sojowymi
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
8
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
płaskich łyżek
1
opakowanie
Brukselka
1
puszka
Zielony groszek
1
puszka
Kukurydza Konserwowa
200
g
Szynka Konserwowa
4
Jajko, całe, gotowane, na twardo
1
Por (biała część)
1
Płaska łyżka
Pietruszka
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
12.27 g
Węglowodany
13.21 g
Tłuszcze
14.6 g
Wartość energetyczna
230.41 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z kiełkami sojowymi to sałatka nie tylko dla wegetarian – proponujemy jej podanie z szynką konserwową. Sałatka z kiełkami jest lekka, przyjemna w smaku, pasuje do chleba i jako przystawka do większego i bardziej sycącego dania. Kiełki sojowe, natka pietruszki i warzywa sprawiają, że kiełkowa sałatka to odżywczy posiłek dla organizmu. Smak poprawia Majonez dekoracyjny WINIARY i przyprawy do smaku.
Przygotowanie
10 min
-
Krok 1
3 minKiełki, groszek i kukurydzę odsącz z zalewy. -
Krok 2
2 minJajka, szynkę i por pokrój w kostkę. -
Krok 3
4 minWymieszaj wszystkie składniki z Majonezem i natką pietruszki. -
Krok 4
1 minDopraw solą i pieprzem do smaku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0