Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na łopatkę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z jogurtem naturalnym

Sałatka z jogurtem naturalnym

(0)
28min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Martaa1986

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcja

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  puszka
Zielony groszek
1  puszka
Kukurydza
4 
Ogórek kiszony
10  dag
Ser żółty
trochę
Sól
trochę
Pieprz
4  łyżek
Jogurt naturalny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
24.68 g
Węglowodany
69.71 g
Tłuszcze
10.59 g
Wartość energetyczna
440.32 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z jogurtem naturalnym według naszego przepisu ma wiele zalet. Jest lekka, przyjazna dla żołądka, a co bardzo ważne – niesamowicie smaczna. Dobrze sprawdzi się jako lunch czy drugie śniadanie. Przygotowanie również nie zajmuje wiele czasu, dzięki czemu oszczędzamy sporo energii. Spróbujecie?

Przygotowanie

28 min
  • Krok 1

    3 min
    Groszek i kukurydzę osączyć z zalewy przez sitko. Przełożyć do miseczki.
  • Krok 2

    5 min
    Ogórki kiszone pokroić na niewielkie plasterki, a ser żółty w drobną kosteczkę.
  • Krok 3

    5 min
    Przyprawić solą i pieprzem do smaku. Wlać jogurt i wszystko dokładnie ze sobą wymieszać.
  • Krok 4

    15 min
    Schłodzić w lodówce.
Sałatka z jogurtem naturalnym

Krok 1 z 4

Groszek i kukurydzę osączyć z zalewy przez sitko. Przełożyć do miseczki.

Sałatka z jogurtem naturalnym

Krok 2 z 4

Ogórki kiszone pokroić na niewielkie plasterki, a ser żółty w drobną kosteczkę.

Sałatka z jogurtem naturalnym

Krok 3 z 4

Przyprawić solą i pieprzem do smaku. Wlać jogurt i wszystko dokładnie ze sobą wymieszać.

Sałatka z jogurtem naturalnym

Krok 4 z 4

Schłodzić w lodówce.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Dodatek
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka jajeczna z kukurydzą i groszkiem

    Sałatka jajeczna z kukurydzą i groszkiem

    22 min Łatwy
  • Kapusta pekińska z serem feta

    Kapusta pekińska z serem feta

    30 min Łatwy
  • Sałatka z buraczków czerwonych

    Sałatka z buraczków czerwonych

    55 min Łatwy
  • Sałatka z pieczarek marynowanych

    Sałatka z pieczarek marynowanych

    27 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu