14 min
Łatwy
Sałatka z grillowaną dynią
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
400
g
Miąższ z dyni
1
paczka
Rukola
1
Papryka czerwona
1
Czerwona cebula
trochę
Pomidorki koktajlowe
1
pęczek
Botwinka
1
pęczek
Roszponka
trochę
Pestki słonecznika
trochę
Pieprz biały
1
szczypta
Papryka ostra
trochę
Sól
1
opakowanie
Ser feta (opcjonalnie)
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
18.7 g
Wartość energetyczna
257.9 kcal
Tłuszcze
15.6 g
Białko
14 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
14 min
-
Krok 1
2 minRukolę, roszponkę, botwinkę, pomidorki umyć i odsączyć z wody. Umyte warzywa przełożyć na talerz. -
Krok 2
10 minMiąższ z dyni, pokrojoną w paski paprykę i cebulę posmarować sosem salsa WINIARY, oprószyć szczyptą soli, białego pieprzu, mieloną papryką i przełożyć na ruszt rozpalonego grilla. Warzywa grillować do miękkości, po czym ściągnąć ją z grilla i dodać do mieszanki sałat. -
Krok 3
1 minSałatkę posypać ziarnami słonecznika. Można dodać pokruszony ser feta, jednak nie jest to konieczne. -
Krok 4
1 minCałość skropić obficie Dressingiem Winegret WINIARY.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
